越是害怕越是抗拒,结果就越是变成不想要的样子。
害怕背后是一种匮乏,匮乏只能吸引匮乏。
有就用,没有就去买,如果不想买就不用,如果必须要用就去买,如果可以避免用就不买。
看见自己害怕背后的匮乏。
越是害怕越是会想要抓紧,一用力就过度过度了就容易失去。
告诉自己放轻松,学着臣服,臣服每一个当下的状态,不管是失控还是可控的,不管是好坏。
相信一切都是最好的安排。
一切都是最好的安排。一切都是最好的安排。一切都是最好的安排。一切都是最好的安排。
学会放松,学会完全信任老天,学会臣服,学会对所有的负面想法念头喊停。
学着让自己活在当下。
跟自己的身体呼吸在一起,看见肩膀的疼痛,那里承担着很多的紧张压力恐惧害怕不安全感,很多的自我批判否定,很多的自我怀疑,很多的自我压抑,很多对自己的不看好,很多对自己的攻击,很多对自我的挑剔指责,很多对自我的不接纳。
亲爱的,你辛苦了。
亲爱的,对不起,一直以来打击你,否定你,不看好你,攻击你,厌恶你,讨厌你,惩罚你,抛弃你,嫌弃你,对不起,对不起,对不起,对不起,对不起。
亲爱的,我原谅你对自己这么尖酸刻薄,我原谅你对自己这么苛刻,我原谅你对自己所有的不好,我原谅你。
亲爱的,谢谢你不管怎么对你都对我不离不弃,谢谢你,谢谢你。
我爱你。
谢谢你,我爱你。