1.

前阵子，跟一个远房表妹聊天。

她跟我说，这阵子入冬了，天寒地冻的，感觉特别特别的冷。

晚上一个人在出租屋里，穿好几件棉衣，带顶绒毛帽子，窝在厚厚的被子里，外带还烤着电暖，可还是觉得冷。

我问她，那怎么样才会觉得不冷呢？

她说，只有整个人连身子带脑袋都藏进被窝里才觉得暖和一些。

这让我顿时想起了之前看过的一则新闻，说是湖南的一位62岁的老人，冬天要穿38件上衣和11条裤子御寒，但还是冷得要生两个炉子烤火。

乍一听，是不是觉得特别邪乎呢？感觉这个老人家好像身体不会存温度一样。

其实，之所以会这样，是因为相爱多年的老婆去世了，而且也得不到其他家人的关爱，心彻底地冷了。

同样的，表妹的冷，其实也是一种心冷。盖是刚离婚不久，她带着一个几岁大的孩子，离开了呆了十几年的广州，回到了重庆老家。

对于接下来的生活，她没有什么信心，甚至有些害怕，所以会觉得心冷，好像只有躲在在被子里，把全世界的敌意都挡在了外面之后，才不会觉得冷——而这样一幅躲在被窝里的场景，是不是像是重新躲回到了妈妈的子宫？那个又漆黑又温暖又安全的地方？

2.

其实，这是一种典型的情绪躯体化。

简单来说，就是一个人内在的情绪，通过身体这面镜子给呈现了出来。心冷于是身冷，

心理学家武志红曾说，“当一件事情，在意识层面不能沟通时，就会用身体沟通。”

关于这一点，其实做咨询这么久，我有着非常多的体会：小到孩子的咳嗽，大到某些女生的经期，甚至是严重的癌症......都可能是身体想要迫切地表达和沟通的后果。

举个例子，有这么一个女白领，结婚快10年，可老公却常年在外不归家，而且外面还有一个私生子。

其中有一回，当我们在沟通到一个重要的问题时，她突然开始咳嗽起来。我就下意识地觉得，这个咳嗽好些有些不太正常。

于是，我问她怎么回事。

她说，她患有5年的咽喉炎。已经去医院看了几次。但总是好不利索，换季时候尤其严重。

那第一次是哪时候发生的。我继续追问道。

她说第一次在5年前，她记得很清楚，那是她第一次跟老公提离婚，老公并没有同意，她心理非常难过，再加上适逢出差，路途奔波，等到回到家时候，发现几乎彻底说不出话来了。

正是从那时候起，她患上了这种莫名其妙却始终好不了的咽喉炎——背后的心理逻辑很可能是这样的：

她意识上想要跟老公离婚，也认同离婚是正确的事，因为实在受不了老公的背叛了，可潜意识又不太愿意，甚至非常恐惧，所以身体就给了她信号，喉咙发炎了，失声了，不能表达了，那自然就不太好提离婚了。

3.

被誉为“NLP第一人”的罗伯特·迪尔茨，曾帮助母亲从癌症中走向疗愈，实现了康复的奇迹。

其实，里面所蕴含的深层心理逻辑是这样的：

妈妈一直以来自己的生命都不是活给她自己的，而是活给别人看的。这种程度太重以致身体想罢工，以彻底毁灭的方式罢工。

记得，哲学家尼采有这么一个名句：“他人即地狱。“说的大概也是同样的道理，“他人”之所以会成为我们的地狱，是因为我们只想为他人而活，只为了满足别人的期待，结果让我们的生活慢慢地走向地狱。

在全球畅销书《无声告白》里，讲到有一个美国姑娘，年纪轻轻，还未成年，却死在了离家不远的一个湖泊中。

他们一家人都非常痛苦，特别是姑娘的妈妈，想要尽快地破案，找到杀害女儿的真凶。

可没想的是，调查最后的结果却发现，女儿是自杀的。而她之所以自杀，是因为她一直就没办法做自己，一直遭受着巨大的压力，也因此一直想要摆脱别人的期待——其中所折射出来的真相，让无数人得到了共鸣，而这也正是此书能够火爆全球的秘密。

4.

曾看过一期《心理访谈》，讲到一个8岁的小女孩，患有白血病。

但女孩患病的病因却很特别，相对于病理因素外，最大的诱因其实是因为父母离婚。

父母离婚后，女孩跟了爸爸，可爸爸又常年不在家，去了大城市打工。这个可怜的小女孩，就跟着爷爷奶奶家住。后来，妈妈重建了家庭，没什么去看她，电话也只是偶尔打打而已。与此同时，爸爸也跟后妈生了孩子......正是从那时开始，女孩患病了。

所幸，女孩的病情被当地的媒体报道了，因此得到了一些好心人的捐助，治疗的费用没有很大问题。

然而，主治医生却说，明明女孩身体的指标已经得到了控制，可是回去了之后没多久，病情又开始加重反复，而且每当提到她妈的时候，孩子就会突然头疼起来。

很显然，这里面藏着一些严重的心理问题。无奈之下，他们就联系到了心理访谈，打算让心理专家们处理一下。

事实也表明，这是严重的情绪躯体化效应了。

孩子一直在用严重的生病来表达自己的感受，抒发内心的痛苦和恐惧。

记得，在节目中，有一个情节让人看到了之后非常心酸，父亲在看到女儿哭泣的时候，没有过去抱孩子，也没有说，有爸爸在，让孩子相信有一个可以依靠的肩膀，他一直所说的是，孩子你已经长大了，要坚强，要懂事。

5.

从某种意义来说，疾病本身就是一种表达。如果我们的情绪因为种种的原因无法正常合理的表达，或者说表达了之后也没有用的话，身体就会通过疾病进行表达了。

众所周知，疾病的英文 disease ，它的意思是“不自在”。也就是说，当我们没有按照自己的感觉而活的时，就说疾病本身了。

从我们的汉字来看，病的本字是疒。在《说文解字》里，疒是倚靠的意思。像靠着、挨着甚至躺着的样子，精神和躯体都没有独立，没有办法为自己而活的感觉。

相反的是，一旦一个人按照自己的感觉而活，聆听自己内在的声音，就会惊讶地发现，所谓的我，其实是一个通向更大存在的通道。

正如中医里的“通则不痛，痛则不通”，说的是同样的道理。一个人的内在，如果能够很好地流动起来了，自然是不痛不痒不容易生病了。

6.

著名的催眠大师斯蒂芬·吉利根曾说：“每个人都有三种智慧，身体的智慧，认知的智慧和场域的智慧。”

对此，绝大多数的人，都只知道认知上的智慧，只好让自己拼命学习，变得足够聪明，却忽略了另外两种智慧。