落了两次的叙事课，今早再续前缘……
今天，姜老师穿了件蓝色条纹的衬衫很年轻、很帅哦！伙伴们也有了新的变化——穿红色风衣的赵老师靓翻全场；柴老师的新发型既文艺，又干练；甘老师走的是一如既往的绅士风，感谢您为我的变化作见证；每次见到李老师总是像亲人般和蔼可亲；哈萨克族的知心姐姐拉扎特总能懂你的喜怒哀乐；高老师最好学，她的眼神总让我觉得自己可以再努力些……可惜没有留照片，好在自带海马体，都存在脑硬盘中了。学习叙事也好，做其他的心灵成长也好，场的疗愈作用很大，众人拾柴火焰高呀。
今天我的体会很深。在分享近期周边关系以及身心的变化时我流泪了，这泪水不是诉苦、委屈的泪水，而是幸福的眼泪，好多年没有过了。泪水中我看见过去无知无力的自己，也见证了当下焕发新颜的自己。成长的感觉就象春树发了几个新芽，虽然稚嫩，却勇往直前，不惧风雨。生命不息，成长不止，路还很长。带着成长，我将接受下一个人生挑战，开启新的成长轮回。
爷爷说，做人要真实诚恳；叙事说，真实是一种力量。当我看到自己敢于真实的表达时，生命不是失去了什么，而是增加了勇气，变得更有力量。
今天，我觉得心很静，很定。
静心的过程中，姜老师说回到当下与自己的感觉连接。我突然有一个发现，以前感到累的时候是身心俱疲，心无力，身匮乏，心力交瘁。而今，仿佛只是身体上的些许疲乏。
姜老师问，是什么力量让你有了近期的成长？我想，应该是不断写故事的结果。在书写的过程中，将积压在内在的情绪与身体剥离，从深井里将面目狰狞的从前，捞出来，曝光在阳光下；将过往中美好的故事，重新请上台，再去体验……当过往的好与不好都得以见证与同理，（即使没有同理也无妨，只要自己认为同理了就好，可以利用假设见证来达到这一效果）人随之就通透了，轻盈了。
我是幸运的，找到了适合自己的疗愈途径；我是幸福的，我知道过往为当下的幸福也默默贡献着力量，我很知足。
回首，当混沌的认知还主宰着灵魂时，我看不到身累与心累，也无法为此寻找出路。任由灵魂在扎紧口的麻袋中挣扎、臣服。而今，同样的境况，我愿意从中找到一丝缝隙，启动生命的本能去汲取光亮，将光亮的缝隙撑得越来越大。姜老师说，不是你做不到，是你以为自己做不到。这句话是有力量的。我开始尝试，看到那丝光亮，借助内力和外力丰厚生命，以绝地求生的勇气和力量，冲出一条生路。是的，就是这样一个过程，事实证明我能。相信我，只要你开始爱自己，这条路不长。
当重新沐浴在阳光下时，心情酣畅淋漓。原来麻袋是自己扎紧的，混沌的迷雾是自己放出的，一切似乎根本就不存在，只是一个人的独角戏。
亲爱的，外面没有别人，只有自己。
再回首，兀自经历，垫厚生命，上天自有安排。
老师问，我好奇的是，是什么力量让你坚持到了现在？当你看见这股力量时，你的感受是什么？
爷爷的影响根深蒂固——勤奋刻苦、智慧积极，坚韧如打不死的小强。小强是先经历打，经历各种磨难，最后才冠以“打不死的小强”。此时坐在叙事的课堂，才真正感同身受爷爷，如此真实地共情他心中的苦。姜老师问我，如果爷爷在天有灵，他会对自己的孙女说些什么？我想，爷爷会说，虽然我没有亲生的孩子，但我有优秀并深爱我的女儿，我有努力、不怕困难的孙女，我很知足。时逢清明节，我想对爷爷说，爷爷，您放心，虽然您没有生命物质形态的传承，可您做人、做事的态度，就是孙家的精神传承。您说，做事不求大富大贵，但求一生无悔；做人，不能忘义，要靠谱。我记住了，我定会将这种生命态度延续下去。
爷爷，您从来没有在我和母亲跟前说过您的期望，我曾经天真的认为您没有，20多年后的今天，我才真正的走到您的心中，替您说出心中所想和心中所愿。我相信，您在天有灵，定会感到欣慰。您也从来没有在我跟前讲过道理，但每次想起您，脑海中都是您如何为人处事，我是从这些活生生的，有血有肉的故事中了解了你，原来这样的教育方式更深入人心。
感恩老天，让我遇见了爷爷，给了我生命的内核。遇见了奶奶，遇见了妈妈、爸爸、妹妹、爱人以及所有的人，丰厚滋养了我的生命。每一次遇见都是生命的一次净化与成长的机会。
当我看见自己生命的这股力量，我更信任我自己，并尝试随时调动它们去应对外界任何的挑战与考验。
当生命能够被全神贯注的聆听，那真是太美好的一种体验，今天叙事课上老师、伙伴们对我的倾听，如涓涓细流般滋润着我的心田，我机器般僵硬的心，正在慢慢地融化，我想有一天她会变成一朵云，或者一团棉花，轻盈的飞在天空，载着我的梦想，载着我的家人、朋友，我们一起自由的飞翔……
每当感恩时，我常会眼含热泪。感恩，触动了人心底最柔软的部分。感恩叙事，感恩姜老师牵线搭桥，以及用自己生命的带动，感恩伙伴们的用心陪伴。如果涓涓细流能汇聚成江河，你们每一位都是其中强有力的一股。
心里种花，花开四季。
感恩我自己。
2019年4月6日
