肝脏是我们身体中很重要的器官，俗话说“养肝就是养命”。肝脏没有痛感神经，所以它在初期受损的时候发现人体没有明显感觉，等有感觉并检查时大多已经是晚期，很难医治和好转了。
所以我们平时要多留意身体发出的信号，那么肝脏受损或排毒功能不能顺利进行后，会发出哪些信号呢？
信号一：脸色暗黄、巩膜发黄。肝脏排毒不顺利，脸色暗黄、没有光泽，有的还会全身发黄，特别是巩膜发黄。
信号二：厌油腻或便秘。消化功能比正常人差，因此会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泻、腹痛、厌油腻或便秘等症状。
信号三：鼻头发红粉刺增多。鼻头发红是毛细血管扩张形成的，虽然鼻头发红并不一定是肝脏受损。但是这时要注意养肝护肝了。粉刺增多是因为肝不好时皮脂分泌增多，粉刺也多了。
信号四：类维生素缺乏症。肝不好毒素过多，身体会出现类缺乏维生素症状，可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。
信号五：喝酒比以前容易醉。肝脏不能正常代谢和排出毒素时，酒量会比以前小很多，喝一点就醉，这时因为肝功能下降不能完全分解酒精代谢物乙醛了，所以喜欢喝酒的朋友发现自己酒量不如以前时，或许是肝脏出现健康问题了。
信号六：肝脏位置疼痛。疼痛部位多在右肋，肝脏毒素过多或受损严重时，会可不定时或持续发作。如果出现癌变肿瘤化时，肝包膜被拉扯，就会引起肝区疼痛。
现在的人们生活节奏快，工作压力大或经常熬夜，从而影响肝脏的修复功能，而肝脏受损则人体代谢异常，毒素排不出等时，会直接导致多种疾病的发生，因此保持肝脏的健康至关重要。
4个方法帮助肝脏毒素排出
1、早睡养肝。肝病患者特别应注意保证睡眠，以使血能归肝，使药物能更好的发挥治疗效果。中医提倡睡午觉，晚上早肯睡，使血能归肝。尤其是女性养生应以养血为主，如果经常熬夜会造成阴血亏损进而造成肝虚。
2、提高肝脏排毒能力，五味子是好
五味子是肝脏的好朋友，它能帮助肝脏排出有毒物质，提高肝脏对毒素的耐受性。此外研究发现肝病患者体内普遍缺硒，并且病情越严重，血液中的硒水平越低。含有高活性的硒麦芽和五味子配成的养肝片，可以加速肝脏有害物质的分解，清除有害自由基稳定肝细胞膜降转氨酶，所以五味子加硒对养肝护肝有很好的作用。
3、多吃青色食物、饮食清淡，少食辛辣。青色食物入肝，食物中的青菜也大多入肝胆，比如麦苗色青是治疗黄疸的良药，又如食用黄瓜、绿豆等都有清肝火、解毒的效果。此外肝不好的人吃东西以清淡的为主，不宜吃的过辣过咸的食物。
4、戒愤怒以养肝。肝主怒，怒能伤肝，情绪舒畅方能养肝。要养肝护肝就要保持心态的平和，保持身体状态的稳定，才有利于肝脏的保健。
