（本文转载自公众微信号：国际呈现教练中心）
在你心动想做一件事的时候，脑子里是不是常常冒出来这句话 “I’m not ready.“ （我还没有准备好）
于是开始了无限的纠结...
于是我们很多人的理想，就输给了这个借口...
我们呈现教练中心创始人之一刘颖丹女士曾经在自己的人生大事上，遇到了关于是否ready的内心纠结。在2013年，她把这段经历变成了一段轻松幽默的演讲，小编我看完了之后不仅捧腹大笑，还深受启发。
今天小编就为大家推荐这段演讲视频！
（视频长约7分钟，请在wifi环境下观看，流量壕请随意）
采访-------IPCC小编采访颖丹
问1
幽默演讲的话题好像挺难讲的呢，你怎么会想到“Get ready”这个话题的？
颖丹答：
其实我讲的，就是我当时的真实经历。有的人喜欢把生活中经历的事情写下来，例如：写文章、写日记。而我觉得把自己的经历做成一个演讲也挺不错，算是对自己的一段有声且有形的纪录，同时还能给他人带来欢乐与启发。
13年决定参加Toastmasters85大区的英文幽默演讲比赛，就是想让自己在幽默这个方面有所突破。当时不论我是在台上做演讲还是培训，留给大家的印象是知性、优雅。
我想，能不能在知性、优雅的同时也能有一些其他的风格？
于是就报名了参加比赛，当时也没有想过我这个演讲是否可以比到总决赛，我当时觉得如果能在俱乐部获胜，冲进下一轮（小区级）的比赛我就已经很开心了。
问2
这次演讲让你满意的地方有哪些？
颖丹答：
对于这个演讲，我最满意的是运用了首尾呼应，我自己做过，也见过很多的演讲，能做到首尾呼应的很少，包括我2014年参加国际演讲比赛拿到85大区冠军的那个演讲（我是如何走上国际演讲舞台的？【附演讲比赛视频】），也没有做到首位呼应。我自己回头看，还是很喜欢这个首尾呼应的，并且结尾是开头的一个反转。
第二点让我满意的是我的主旨，因为一个幽默演讲，不仅仅是为了幽默而已，还是要传达自己的思想。
第三个我很满意的地方就是在幽默方面的突破。其中设计的几处幽默都获得了全场很热烈的笑声。尤其是前半部分，可以说笑声不断。从听众熟悉的话题出发，与自己的演讲做链接，但是给一些出其不意或反转，是很容易创造出幽默效果的。
例如，在Toastmasters俱乐部里面，每次会议都有的一个环节就是评估（Evaluation），于是我把对男朋友求婚的回应做成了一个评估，并且套用了Toastmasters俱乐部中做演讲评估的套路，大家就会觉得很有趣。
尤其是最后一句" Looking forward to your next proposal" 现场的观众笑声最大，因为在Toastmasters俱乐部里面，经常会听到做评估的人会对演讲者说：“ Looking forward to your next speech”。
这种幽默方式的好处就是，与现场观众链接很深，是属于给他们的幽默。当然非Toastmasters人的听到这样的幽默，可能共鸣并不强。所以这种幽默是针对特定人群设计出来的。
这一次演讲打破了我在很多人心中的固有印象，我记得比赛后有不少人来跟我说，颖丹，我完全没有想到你还有这样的一面。虽然树立自己一致的风格有助于建立品牌形象，可是作为演讲者来说，偶尔转换下风格，有所突破，对于我来说，也是很有意思的尝试。
问3
如果还有机会再讲一次这个演讲，你会做哪些改变呢？
颖丹答：
那一次演讲的劣势是声音，当时我的声音比较轻，加上话筒效果也不好，没有帮助我扩音，后来有一些后排的观众告诉我，在我的演讲中轻声说话的时候，他们就听不见我说了什么。我想这也是为什么我这个演讲未能进前三名的原因。
在那次演讲之后，我也意识到了在大场合声音需要更有穿透力这一点，于是还请了王俊翔老师帮我做声音训练的私教，让我懂得了在大场合如何用丹田发声，让声音更有穿透力。
问4
作为一名女性，小编我觉得女生讲幽默总觉得别扭，男性讲幽默好像更放得开。你有什么独门秘诀传授给女性朋友们吗？
颖丹答：
相对于男性演讲者来说，女性演讲者更容易有“偶像”包袱😊，比较难放开去使用一些男性演讲者常用的幽默方式例如自嘲、夸张的肢体语言等。但在公众表达，适当的幽默会更有效的让听众放松，拉近与听众的距离，也让整个演讲更有意思。
我个人认为，不想尝试夸张风格的女性演讲者，可以尝试用twist（反转）或一些出乎听众意料之外的方式来达到幽默的效果。
例如，我有一位做PR的女性朋友，在一些活动上做自我介绍时，会说：“我是一名PR，就是做公关的。不过我妈总认为我们PR就是骗人的。” （赋予PR这个缩写词让人意料之外的解释）
我在一些培训时开场做自我介绍，除了介绍自己职业相关的背景，也会介绍自己的兴趣爱好。例如我会说：“我喜欢的运动呢目前在国内还算比较小众，是飞盘。我通常对新认识的朋友说，我喜欢飞盘的时候，他们常见的反应是，‘哦，我知道，就是狗玩的那个。’（同时配上一张狗叼着飞盘的照片）”
通常这时现场观众会哄堂大笑，也是给了他们一个意料之外。然后我再会放一张我玩飞盘的照片，说，今天来科普一下哈，人也玩飞盘的。
还有就是我前面提到的，如果对于听众的背景比较熟悉，可以把自己的内容与他们熟悉的话题联系起来，来一个反转或意料之外，也是很不错的幽默。
总而言之呢，其实我们也不必给自己套上一个“我这个人天生就不幽默”的框框，也不必为了幽默而去讲一些low的段子。平常多多积累，打开思路，来点出其不意，会发现其实幽默也没有那么难。
问5
我看你在这个演讲中的表现，和平常见到你在台上做培训不大一样呢，肢体语言的幅度要大很多。你觉得如果是一般的商务演讲，肢体语言什么样的幅度比较合适？
颖丹答：
我认为有两个总体原则，一是你的肢体动作幅度与听众数量成正比。如果人少的场合，动作幅度可以小一点；如果人很多，动作幅度要大一些。
第二个原则就是，肢体动作与自己讲话的内容相匹配，才显得自然不生硬。
当然还有一点要提醒的是，肢体语言也包括表情。如果表情很单一，即使肢体动作较丰富，也显得不自然。
可能你会问：“在做商务演讲的时候，如何才能做到以上两个原则呢？”
我觉得最关键的一点是让自己投入其中。当我们投入进去的时候，肢体语言自然就会释放出来，并且会跟我们所讲的内容想匹配，我们不需要自己去思考，我这个时候要运用一点什么手势。这种让自己投入其中，沉浸在演讲中的状态，才是最自然，最有感染力的。
问6
像小编我这种普通人，不是为了参加比赛，想提升演讲和表达技能的话，有什么好的建议？
颖丹答：
其实想要获得演讲和表达相关的知识是很容易的一件事，网络上有很多免费的文章、视频等，低价等微课，还有很多与演讲相关的书。难就难在从知道，到做到。
我有两点心得分享：
1）Learn from redoing（从反复练习中学习）
有不少人都指望自己从书上或视频里学到了一个演讲技巧，然后下一次自己演讲就可以很好的运用上。但实际上往往事与愿违，于是开始自我否定和质疑，我是不是太笨了，我是不是太没有演讲方面的天赋了等等等等。我想说，其实不是你笨，也不是你没天赋，是你太不切实际了😊。
就像练武功，像黄蓉这种只需要看别人一遍就能记住并使出对方的武功招数，这种人太少了。太部分人还是要反复练习才能学会的。所以，对于自己重要的演讲，一定要在正式上台讲之前，多练习几次。
其实我也知道很多人的商务演讲其实是需要在不同场合重复讲的，例如产品介绍、公司介绍等。这些就是绝佳的learn from redoing的机会。准备每一次演讲时都揣摩，怎么比上一次做得更好，再针对自己想做得很好的部分，多加练习，才会越来好。
2）获得导师的指导
导师的反馈和指导的确可以帮助我们缩短学习曲线。如果是想去参加演讲培训，也要去看这个培训是否让我有练习，并且获得导师指导的机会。
如果只是去听课，而没有机会自己练习和获得反馈，那么跟自己看书和看视频，没有太大的区别。因为还是不能从知道到做到。只有获得了导师的反馈，并且有机会立即再实践一次，把获得的反馈实践出来，看看效果，这样的进步就会快很多。
采访中颖丹提到了获得导师的指导讲帮助我们缩短学习曲线，小编我这里忍不住安利一下我们呈现教练中心三位创始人将于8月份为大家带来的呈现表达课程：
Get Ready 演讲稿
（特别感谢言易咨询团队翻译了此英文演讲，并为视频添加了中文字幕）
One handsome Hong Kong guy was having dinner with a spicy Hu Nan lady in one evening in March this year. And suddenly that Hong Kong guy took out a ring and said :" Darling, would you like to marry me?"
在今年三月的一个晚上，一名玉树临风的香港男士正在和一位来自湖南的“辣妹子”一块吃晚餐，
突然香港男伸出一枚戒指，深情款款地对女生说：亲爱的，你愿意嫁给我吗？
Ladies and gentlemen, and contest chair, that spicy Hu Nan lady was me. And that handsome Hong Kong guy was my boyfriend.
尊敬的主持人以及在座的各位，道那个幸运的湖南辣妹子就是我，而那个求婚的港男就是我的男朋友。
I had 5 seconds of excitment, oh yeah! And then three words came to my mind,not "Yes, I do." but "Are your ready?" I've seen people got married, divorced, remarried and re-divorced. I don't know how long our marriage will last.
“Oh Yeah！”当时我狂喜了五秒之久，然后我的脑海里就蹦出了三个字，
不是“我愿意！”，而是“你确定？”
我见过不少人结了婚又离、离了又结、最后还是离了婚。
But at that time I had to give him a reply. I had to say something. And as a Toastmaster for more than 9 years, guess, what I'm good at? You are right! Evaluation!
我不确定我们的婚姻能同行多久，但当时必须给他一个回复，我得说点什么！
那么，鉴于我是一名有着九年以上经验的Toastmaster，猜猜我最擅长什么？
你说的没错！就是做评估！
So this is what I said, "Darling, I really appreciate your efforts in buying a Swarovski ring. In order to make your proposal more attractive, I only have three suggestions. First body language, you could do this (knelt down). Secondly, eye contact. Look at me in my eyes. Don't roll your eyes like Hubert (备注：Hubert是我前面一个选手，他提到了roll eyes是一个不好的肢体语言，所以这里是呼应下前一个选手，搞笑下）Last but not least, this little shining thing on the ring is crystal. Swarovski crystal isgood but I prefer diamond. All in all, good efforts. Looking forward to your next proposal.
所以我当时是这么说的：
“亲爱的，我真的很感谢你能够去施华洛世奇挑选这枚戒指。
为了让你的求婚听上去更具吸引力，我只有三个建议。
首先就是要有肢体语言：你可以有一些比如单膝跪地之类的动作；
第二就是眼神交流：要确保我眼里能看到你是直视着我，不要像Hubert那样“眼睛乱转”；
最后要强调的一点就是：戒指上这个闪闪发光的是水晶，虽然说施华洛世奇水晶是很不错啦，但是我更喜欢钻石哦。
总而言之，这是一次很不错的尝试，期待你下一次的求婚哟～”
That evening when I was on my way back home, my heart was full on struggle. You know, women at my age usually are ready to get married at any time. But for me happiness is just right there, I wanted to reach it. But I dared not to touch it, because I'm afraid it would be too fragile to be true. So I started to ask people around me for advice. My single friend Ligo told me that Marriage is a tomb. And my mum said, "go to register tomorrow." My Toastmasters club president David said:"Marry him and bring him to our club." No advice is workable.
当晚回家的路上，我一直在心里和自己激烈地作斗争。
要知道，在我这个年纪的女人，大多已经早早做好随时领证的准备了。
但对我而言，幸福就在那里，不近不远，我想要得到它，却又不敢触碰，生怕它是水中月镜中花。
所以我开始向身边的亲朋好友“求方问道”：
一位单身的朋友Ligo告诉我：婚姻就是一座坟墓；
母上的态度简单明了：明儿一早你就去领证；
我们Toastmaster俱乐部的主席David则说，“嫁给他，然后让他加入咱们俱乐部”。
心塞，没有一个靠谱的建议。
But the next day my boyfriend told me:"How about we hire a professional pre-marriage coach to help us to get ready for our marriage?" What? marriage coach? I thought they are for people who want to get divorce. You want us to hire one even before we get married? But he finally convinced me that this pre-marriage coach can help us get ready.
但是第二天，我男朋友就跟我说：“要不咱们请一位专业的婚前辅导导师来帮我们做婚前准备怎么样？”
什么？婚姻导师？我一直以为这是为那些想要“离婚”的夫妇提供的服务。
咱们还没结婚呢你就想着去见婚姻导师？
但最后他还是说服我相信这位辅导导师能够帮我们打消恐惧做好准备。
So next Saturday afternoon, my boyfriend and I went to visit Mr. Xie. Mr Xie said: "Not every couple decided to get married after my coaching. But not ready is a passive status. It's an excuse. Get ready is a proactive action to show your commitment. Not ready or get ready? It's your choice.
于是在下周六的下午，我们一起去拜访了谢老师。
谢老师说：并不是每一对夫妻都会在接受我的辅导后决定结婚，
但是，“还没有准备好（not ready）”是一个被动的状态，它是一个借口；而“让自己准备好（get ready）”则是通过采取积极主动的行动来表达你的承诺。
“还没有准备好”还是“让自己准备好”？这是你自己要做出的选择。
Not ready or get ready, it's your choice. Ladies and gentlemen, I suddenly realized that in the past years, I was in this "not ready" passive status which delayed my decision, delayed my growth. Not only when I was considering whether I get married, but also when I was thinking about whether I should a professional trainer, whether I should start my own company. I was in that passive state.
“还没有准备好”还是“ 让自己准备好”？这是你自己要做出的选择。
女士们，先生们，我突然意识到在过去几年里，我始终处于这种“还没有准备好”的被动状态，正是这种状态延迟我的决定，阻挠我的成长。
这不仅体现在我对于是否结婚的考虑里－－当我在考虑我是否应该是一名专业的培训师时，
当我在纠结于是否应该成立自己的公司时，我一直都处于这种被动的状态。
This time, I want to take proactive action. So my boyfriend and I decided to have a half year pre-marriage coaching program with Mr. Xie. And we had the most honest and sincere discussion in this half year. We talked about our expectation for our marriage; how to show our love; how to accept each other's weakness; who to manage finance; and how many babies we want to make.
而这一次，我想要采取积极的行动。
所以我们俩接受了谢先生为期半年的婚前辅导，而我们在这半年里的讨论也最为坦诚和真挚：
我们谈论了我们对于婚姻的期望
如何表达爱
我们如何包容对方的缺点
还讨论了我们将来谁管财务
以及，我们想要几个孩子等等。
… …
But this coaching program not only helped me increase my confidence in marriage, but also improved me as a person. Now I could be an advisor for competent marriage manual. Ladies and gentlemen, if you have similar question like whether to marry this guy or this lady, you may give me a call. I will give you Mr. Xie's number.
这个辅导项目不仅帮助我增添了对婚姻的信心，让我在为人处世上更是受益匪浅。
现在的我可以成为一名合格的婚姻宝典顾问了。在座各位如果有像“到底要不要嫁给这个家伙”这样类似问题的话，可以给我打电话，我会给你谢老师的号码。
Remember what Mr. Xie said? Not ready or get ready, it is your choice. Then what is my choice?
还记得谢老师说的话吗？
“还没有准备好”还是“让自己准备好”？这是你自己要做出的选择。
那么我的选择到底是什么？
Let me tell you. In September, one Saturday evening, a spicy Hu Nan lady was having dinner with a handsome Hong Kong guy. Suddenly the Hu Nan lady put a Swarovski ring on her finger. And she knelt down. Look right into the eyes of the handsome Hong Kong guy, and said: "Darling, would you like to marry me?"
这就来揭晓谜底：
在九月份一个普通的周六晚上，
一位来自湖南的辣妹子正在和一名玉树临风的香港男士一块吃晚餐，
突然这位姑娘戴上了一枚施华洛世奇戒指，单膝跪地，
直视着那名男生的眼睛，深情款款地对他说：
“亲爱的，你愿意娶我吗？
作者介绍：国际呈现教练中心 (IPCC) 创始人之一，言易咨询创始人，资深培训师，高管教练，团队教练，IPMA（英国皇家专业管理公会）认证的国际职业培训师，原Toastmasters International亚太区发展顾问，原Toastmasters International大中华区总监。
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