俗话说，怒伤肝。人在发怒时肝气上逆，血随气而上溢，故伤肝。肝气上逆，也就是我们平时说的生气，人一生气没处发泄就会蕴怒，怒极必伤肝。
《黄帝内经》称“肝者，将军之官，谋虑出焉”。肝在体内是将军之官，是武将之首。作为将军之官，肝脏是专门为身体打仗的。任何不属于人体内的外来敌人，肝脏马上会去对付它。所以，人体有那么多的状况需要肝脏应付，肝当然就容易受到伤害。
《素问•痿论》认为：“肝主身之筋膜。”肝主筋膜，筋拉动骨骼负责运 动，膜用来隔离、划分器官组织的功能界限，肝气旺，手指、脚趾有力量，肝脏 对应手指、脚趾，活动手脚能活动肝脏。肝的变动为握，愤怒时肝气一动，拳头就不自觉地攥紧了，并想大喊大叫。这就是为什么人一生气就会紧握双拳，做要打人之状的原因。
而且有些人生气时就会全身僵硬，双手紧握，要好长时间才能缓过来，之后会全身疼痛，这是过渡换气综合征。治疗首先避免精神刺激，多与病人沟通。如果发作最好最快的办法开始发作时用帽子或毛巾或手绢盖住口腔，让她用鼻子呼吸，10分钟作用可缓解。
平时不生气时，或者没有时间锻炼或者某些场合不宜做过大的动作时，抓握动作就是一个很好的锻炼手三阴、手三阳经络的方法，握拳时中指尖上的中冲穴 (手厥阴心包经的井穴）正好点按在心包经的劳宫穴（心包经的荥穴），木火相 生，可以起到补养心血的作用。
那些手脚冰凉者，用搓手的方法也很难让手指转 暖者，可握拳用中指点按劳宫穴，缓慢用力，尽力抓握几秒钟，然后缓缓放松稍停后再重复抓握，只需几下就可使手指转暖。在门诊碰到即使夏季也指尖湿冷且 搓手也不易转暖的患者，令其采用该方法后常常会起到意想不到的效果。
由于生气会给身体造成诸多问题，因此平时养生的第一件事就是要做到“不生气”。所谓的不生气，并不是把气闷住，而是修养身心，开阔心胸，通过其他途径把“气”发出来，比如，可以多听一些悠扬和节奏舒缓的音乐，让优美的乐曲化解精神的焦躁，放松情绪;运动也是发泄的有效途径，只是别过度就行了。
