熟悉的感觉袭来

第493天学习觉察分享20221202

这是一种熟悉的感觉。感觉有一阵子了,但是这两天这种感觉由弱到强,越来越频繁。我深呼吸,静静地去感受。发现嗓子像被什么堵住了似的,说不上话,胸口上方有隐隐的痛,是些许烦躁,烦闷,对,就是觉得总是使不上劲的烦闷。

我知道自己有话说。昨天降温,断崖式的降温。下班时,天已很黑,冷风还有冷雨,骑着电动车回家,内心有失落也有委屈。今天下班回家,温度更低了,骑到半路,感觉手都冻僵了。活动活动冻僵的手指,那种熟悉的感觉再次袭来。回家时,看到我书桌上的鱼缸,一股怒火随时喷薄而出:整天买这些东西,只买不收拾,家里都堆满了……这是我的书桌,不要放我书桌上!我马上搬起鱼箱放到电视机柜下。对,还有前一天晚上,和他说起孩子,他一副早就把人看透,把事看穿的样子让我非常反感。但理性告诉我,与他争辩一点用也没有,除了给自己添堵让自己郁闷得做不了事之外。于是,我努力做到温和而坚定,不含敌意的坚决去表达:事是这个事,但理不是这个理。于是,我只是耐下心听他说话,但不再应和。晚上,做了一个梦,梦见空气污浊,空中飘浮着很多脏东西。我知道,这是潜意识对他的言论的隐喻,对他那种把人看得死死的观点的反感,厌恶,同时也有绝望。对,是绝望,对一次次希望他能学习,希望他意识到问题,一起努力,双向奔赴未来的期待的绝望。

晚上复习实操班的课,说到夫妻要统一战线,感觉听到这儿,那种特别不舒服的感觉又涌上来了:喉咙紧紧的,胸口上方堵堵的。感觉这日子一个人过会更清静,有他,净是给自己添堵。他永远不能理解我,永远看不到我的需求,活在他自己的世界中。他一直在逃避人生三大课题中的亲密关系。他以投入工作,交往各种朋友为由,回避亲密关系。

我静静地观察这些念头在脑中穿过,又平静地去感受这种不舒服的感觉,并尝试用文字去梳理。直到有困意,才放下手机躺下。梦又开始了,其他的模糊了,也感觉有些凌乱,好像是做事总出岔,总被否定的感觉。印象特别深刻的是梦见一位女同事,虽然不被大家祝福的婚姻,但是却越来越光彩照人,工作生活家庭样样游刃有余,得心应手,呈现出一种不纠结,完美人生的状态。不知道这是不是自己内心深处的渴望?难得半夜醒来,一看才2:40,起身上好厕所,继续躺下。听到隆隆空调的启动声,又袭上那种感觉,内心更坚定地对自己说:学好车,攒钱为自己买车。迷迷糊糊中又睡着了。但是却想起了小时候,夜晚在厨房洗碗没人陪,把碗放得咣咣响。越来越熟悉,也越来越清晰的一种感觉:委屈。

对,委屈,也是我家庭生活中常会有的一种情绪。用心用力做,亲人没看见,就会觉得不值,就会觉得委屈,甚至会就此罢工,不做了。我看到,自己终究还是活在了亲人的认可与肯定中。我终究还是在亲密关系中迷失了自己,把亲人的关注认可看得比自己的需要重。他们叫我做的事,我比做自己的事还认真,投入的精力,财力还多。我是那么全力以赴!而当自己身体不舒服,工作中有难题的时候,我却独自消化,自己面对。把自己最好的一面展现在亲密关系中。这样的时候多了,当他们面对和我一样的问题时,我会有不耐烦,好像厌抑在心底的委屈感慢慢出来了。

别人对待你的态度,都是你允许的。哪怕是最亲密的关系,也要有边界。守住自己的边界,尊重他人的边界,在关系中你才会真正拥有一方属于自己的小天地,独立而自主。这是熟悉的感觉要告诉我的吗?

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