第493天学习觉察分享20221202
这是一种熟悉的感觉。感觉有一阵子了，但是这两天这种感觉由弱到强，越来越频繁。我深呼吸，静静地去感受。发现嗓子像被什么堵住了似的，说不上话，胸口上方有隐隐的痛，是些许烦躁，烦闷，对，就是觉得总是使不上劲的烦闷。
我知道自己有话说。昨天降温，断崖式的降温。下班时，天已很黑，冷风还有冷雨，骑着电动车回家，内心有失落也有委屈。今天下班回家，温度更低了，骑到半路，感觉手都冻僵了。活动活动冻僵的手指，那种熟悉的感觉再次袭来。回家时，看到我书桌上的鱼缸，一股怒火随时喷薄而出:整天买这些东西，只买不收拾，家里都堆满了……这是我的书桌，不要放我书桌上！我马上搬起鱼箱放到电视机柜下。对，还有前一天晚上，和他说起孩子，他一副早就把人看透，把事看穿的样子让我非常反感。但理性告诉我，与他争辩一点用也没有，除了给自己添堵让自己郁闷得做不了事之外。于是，我努力做到温和而坚定，不含敌意的坚决去表达:事是这个事，但理不是这个理。于是，我只是耐下心听他说话，但不再应和。晚上，做了一个梦，梦见空气污浊，空中飘浮着很多脏东西。我知道，这是潜意识对他的言论的隐喻，对他那种把人看得死死的观点的反感，厌恶，同时也有绝望。对，是绝望，对一次次希望他能学习，希望他意识到问题，一起努力，双向奔赴未来的期待的绝望。
晚上复习实操班的课，说到夫妻要统一战线，感觉听到这儿，那种特别不舒服的感觉又涌上来了:喉咙紧紧的，胸口上方堵堵的。感觉这日子一个人过会更清静，有他，净是给自己添堵。他永远不能理解我，永远看不到我的需求，活在他自己的世界中。他一直在逃避人生三大课题中的亲密关系。他以投入工作，交往各种朋友为由，回避亲密关系。
我静静地观察这些念头在脑中穿过，又平静地去感受这种不舒服的感觉，并尝试用文字去梳理。直到有困意，才放下手机躺下。梦又开始了，其他的模糊了，也感觉有些凌乱，好像是做事总出岔，总被否定的感觉。印象特别深刻的是梦见一位女同事，虽然不被大家祝福的婚姻，但是却越来越光彩照人，工作生活家庭样样游刃有余，得心应手，呈现出一种不纠结，完美人生的状态。不知道这是不是自己内心深处的渴望？难得半夜醒来，一看才2:40，起身上好厕所，继续躺下。听到隆隆空调的启动声，又袭上那种感觉，内心更坚定地对自己说:学好车，攒钱为自己买车。迷迷糊糊中又睡着了。但是却想起了小时候，夜晚在厨房洗碗没人陪，把碗放得咣咣响。越来越熟悉，也越来越清晰的一种感觉:委屈。
对，委屈，也是我家庭生活中常会有的一种情绪。用心用力做，亲人没看见，就会觉得不值，就会觉得委屈，甚至会就此罢工，不做了。我看到，自己终究还是活在了亲人的认可与肯定中。我终究还是在亲密关系中迷失了自己，把亲人的关注认可看得比自己的需要重。他们叫我做的事，我比做自己的事还认真，投入的精力，财力还多。我是那么全力以赴！而当自己身体不舒服，工作中有难题的时候，我却独自消化，自己面对。把自己最好的一面展现在亲密关系中。这样的时候多了，当他们面对和我一样的问题时，我会有不耐烦，好像厌抑在心底的委屈感慢慢出来了。
别人对待你的态度，都是你允许的。哪怕是最亲密的关系，也要有边界。守住自己的边界，尊重他人的边界，在关系中你才会真正拥有一方属于自己的小天地，独立而自主。这是熟悉的感觉要告诉我的吗？
