朋友小李，是个冷静，理智的人，平时话也较少，但人不错。有才华，还是单位的业务骨干。可每次单位的人事调整，比如：个人的升迁都轮不到。我 一直都挺纳闷：为什么有些能力不如他的人都已坐上领导的位置了，可他还是在原岗位不动？
今天，我看了一本书《内向者沟通圣经》。瞬间明白了小李的升迁问题为什么没有解决。这本书主要为内向的人展示了如何在工作场合增加自己的认知度和影响力。
此书的作者珍妮弗.康维勒，是美国著名职场人力资源开发专家，激发无数内向者潜能的“务实博士”，畅销书作者，被誉为“内向型人格之王”，曾荣获美国职业发展协会“年度最佳从业人员奖”。作为内向者领导力的思想领袖，她擅长把深奥的领导力理论转化为实际操作方法，让成千上万的内向者坚定了信心。
《内向者沟通圣经》全书共分为三部分。第一部分讲述了内向者在职场中会遇到的四种陷阱。第二部分讲述克服内向，应对挑战的成功之道，即4P法。第三部分，讲述4P法在职场上的具体运用方式。
首先，我们先来了解内向者在工作中极易遇到的四种陷阱及挑战。
一、压力。具体表现在：不懂说“不”，超负荷工作。过度紧张引发身体不适。社交让内向者身心俱疲。
不懂得拒绝，只会使自己委屈，违心做帮别人做着不愿意的事，时间长了，心情抑郁，不利于身心健康。内向者往往不喜欢参加公司举行的聚餐，宴会等集体活动，他们不善于交谈，在活动中常保持沉默，易被人忽视，时常处于劣势，也会导致产生社交恐惧 症，强迫自己远离社交。
二、你眼里的自己远逊于别人 中的你。表现在：你不想说话，别人却以为你愚蠢孤僻。你爱倾听，别人以为你优柔寡断。你只想安静 ，别人却以为你懦弱。
内向者的行为有时更易引起别人的误解。沉默只会给别人带来猜疑，甚至会被人利用，趁机恶意中伤，影响自己的职场生涯。如果你是个领导，这种行为最容易被下属误以为是昏庸无能，质疑你的能力。
三、不懂“经营”关系，职业发展受阻。 不会自我营销，只能靠边站。没有人脉，只能小角色。回避办公室政治，错过关键信息。埋头若干，没有效率也没有未来。
不谈个人成就，不在人前表现自己，别人就不了解你的能力，你的长处，你也会错失许多机会。经营人脉，相当于在积蓄力量，这是职场发展的基础。只管低头工作，不讲方法，如同耕牛，默默无闻，只会埋没在众人中，永无出头之日。
四、成为职场隐形人。不站到舞台，就没有机会。过于低调，你的想法无人关注。错误的沟通，让你失去个人力量。
这四种职场陷阱，也是内向者要面对的挑战。那么，要克服内向，应对挑战的方法有哪些？
下面，就来讲讲内向者成功逆袭的方法：4P法。即：准备，展示，推动和练习。
一、准备。计划越充分，应对越自如。花时间在人际交往中制定策略，观察善于交际的人，将他的方法融入到自己的风格之中。
知已知彼，方能出奇制胜。要根据个人的情况及需求，准备充足的资料，计划详细，周到，实施 起来，才会有惊人的效果。
二、展示。 赢得好感的技术。让别人知道你的存在，是展示领导力最好的方法之一。专注于此刻，专注和你在一起的人时，还能建立友好的关系和个人力量。当场展示，还会让你显得更真实。这也是领导能力的另一关键。
我们写作时，各路大神都会说，要讲一个精彩的故事 ，感动读者。首先，就要向读者展示故事的情节。同样，想获得别人的认可，你就要向别人展示自己的能力及长处，用事实证明自己的优秀。
三、推动。走出舒适区，设置成自己想要的场景，去做你最害怕的事，战胜内心的恐惧。
要彻底改变自己，就要勇敢跨出舒适区，重新适应新的挑战。温水煮青蛙，只会使你失去斗志，平庸地生活在世上。
比如：你有社交恐惧，那你就想象社交的场景，准备进入社交的资料，想象自己在社交中会遇到的问题及解决的办法。
四、练习。创造机会，不断提高能力。
反复刻意练习，是提高个人能力素质的有效方法。这是遵循了正确的前提下，持续坚持练习的成果。它的有效性，也被众多的内向者实施过。当然，自己也要根据需要，适时调整，灵活运用，不能生搬硬套。
最后，是4P法在职场中的具体运用。这方面，我就不详细说了，有兴趣的朋友，可以去看看这本书。
《内向者沟通圣经》介绍的方法，能帮你发掘出自身的优势，轻松搞定职场中的种种难题，让你的职场身价翻倍。
如果我的朋友小李，看到了此书，我相信她能很快发现自己的问题，那么，她在职场的突破指日可待了。
【齐悦社群季度班1群】
