一、无论如何，留意今天发生的事情，或者特意在可能重要的事情上，去觉察自己的型号内核、动态变化、健康层次和侧翼在你的沟通交流中的作用，这对于事情的圆满处理是正向的推动作用还是负向的阻碍作用呢？从中你的体会是什么？注意，具体的一件事情详细说明。不记流水账。
今天一天值得分享的只有二件事，
其 1是做了件之前压根不会做的事，这些天的察觉营还是让自己有所发现和找到了些内因，三号的优越感时常让自己很在乎面子和自我感受，很多时候放不下，时常容易掉情绪的漩涡中。今天我很真诚的向他人说了声对不起及谢谢！对方反馈虽较简单，但我感觉已接收到我的真诚。同时自己最深刻的体会是3号过于在乎输赢和结果了，其实过程也是尤其重要！很多时候为什么明明双方意图都是好的，为什么总是创造出事与愿违的结果。所有都是情绪的驱使，所有都是三号好胜的特质在作怪！我认为3号所有的特质，都是一把双刃剑，不管是在待人还是处事上，都是一把双刃剑！用的好了就是赢家，用的不好就是冤家！所以应该多一些理解，多一些包容，多一些支持！少一些指责，少一些抱怨少一些指责，少一些抱怨，少一些情绪，少一些争强好胜。把关注放在自己身上，加强自我修炼，与他人无关
其二是3号压力状态是9，容易自暴自弃。我的发泄方式是打篮出汗。和往常不一样的是，遇一陌生球友竟是领居，3w2自然熟的特性发挥的淋漓尽致…瞎扯淡让他有种相见恨晚的感觉，耐心倾听着他的传奇故事，曾是华为的供应商，坐拥几千万身家，上千人工厂，到破产竟因心存侥幸心理，原料缩水问题回到解放前，还惹上华为的官司，还上了新闻！真是一朝天子一朝臣，现在屈身在工厂做管理！但唯一值得惊讶的是始终保持着积极向上，乐观的心态！我的察觉是让我想起课堂上的条幅，听别人的故事，疗愈或缺的自己。人生总会面对起起落落。但要始终保持一颗积极向上，乐观正面，永不气馁的心态。还有就是更能学会尊重与倾听。以前的我是不太喜欢别人听人逼逼，吹自己牛逼的的故事！也许也是3号优越感的特性吧。
二、你有否留意到，你身边的某人可能是什么型号？他的健康层次和侧翼你能看出来么？举具体的例子说明，越具体越好。
我最尊敬的父亲应该是6号，极其保守和过于患得患失的不安全感，以致于错失了很多机遇，求平稳，从不冒风险！健康层级和侧翼不确定，因为课上没认真学，不是太了解。更多的关注了自己的3号
三、今天，尝试将你觉察营的体会试着跟最亲近的一位去倾诉，听听对方的回应，看看对方的反应，从对方的回应中，你得到的启发有哪些呢？
今天有真诚的去倾诉，对方回应的感觉是接受到的，只是没怎么回应，应该也是3号要强的特质吧！我的启发是，这些都不重要，重要的是真诚的表达能让自己释怀，也能让他人释怀，并让自己学会了修正成长，还有一点启发，永远不要试图去改变谁，哪怕充满善意，都有可能适得其反，唯一可以做的是改变自己去影响他人，从而获取更多的信任，晚上一小事更论证了和更相信吸引力法则 ~我始终坚信人做对了，事自然成了~
斑马（钟文挺）
20180323
