环境在塑造你,而不是意志力。
我们都听过“破窗效应”,当你看到一扇窗是破的,后来的人也不会很珍惜,也会对它进行破窗,长此以往,窗户有可能都没有了边框。
当你进入到五星级酒店的时候,你肯定不会随意吐痰,它的整个环境都在塑造你。当物理环境杂乱无章的时候,你的心理环境也是乱七八糟的。
我们可以先从清理环境入手,清除掉不经常使用的东西,大家过年都会回家,就会把家里整理一番,也把日常衣服整理一遍。每次穿着的时候,都会觉得没有合适的衣服穿,每次去逛商城的时候,都会觉得要买很多衣服回家,再次打扫的时候,就会发现,堆积了好多衣服,都需要整理。
你留下的东西越少,你能够拥有的就越多,在你可能有一个清晰的头脑之前,你需要有一个清晰的环境,清除所有你不经常使用的东西,你的物理空间紧密地反映了你的精神状态。如果你的环境是混乱的,那么,你的思想也是混乱的,所有的一切都具有能量,不管你是否意识到,你的环境一直在影响着你。
半个月、一个月,我们都可以进行一次家庭卫生大扫除,不要等到积累到一定程度、一定时间时,才做清理,时常打扫,看到光亮整齐的家,你的心情也会变得很好,它也是一种运动,流汗可以让你的心情更加轻松。
意志力是人类伟大的力量,不过,最好不要所有情况都依靠意志力,而应把意志力省下来用于紧急情况,但是专门留出时间只做一件事情仍能让你受益。例如,你可以每天早晨先把90分钟投入到你最重要的目标上,不看电子邮件,不接电话,不在网上瞎逛,专心投入。例如,写作的时候,就专心写,要么就写,要么什么都不做,把时间固定下来,专注于写作上。
意志力也如运动一样,你用得多,也消耗得多,你可以专注于重要的一件事,而不是把所有的事都分摊开来,环境的塑造可以帮助我们缓解意志力,大脑也需要休息,它不能一直是在工作,运动中。很多研究发现,我们的灵感,点子,都是在大脑放松的情况下产生的。
你有责任和选择环境,这个环境最终将塑造你成为什么样的人以及你拥有的命运,塑造环境是你最大的责任,是“自由意志”的核心含义,因为你对环境和外部影响的选择,将直接反映你成为什么样的人。
你的行为不是来自你的个性,相反,你的个性是由你的行为塑造的。当你以某种方式行事时,你会根据自己的行为来判断自己,因此,你可以仅仅通过改变行为来快速改变你的身份。
环境与你,息息相关,想要成为什么样的自己,就去寻找适合自己的环境。