首先是抑郁过程中的总体心理感受。
出现身体疲乏的症状之后，本以为只要好好休息，调整作息时间、恢复睡眠就好了；但没想到情况越来越糟，每天根本就睡不着，体力也就谈不上恢复了。这样就一直处在疲劳的状态，提不起精神和兴趣做任何事情。有时候实在累得不行，觉得自己昏沉沉即将入眠时，突然一个心悸，又惊醒了，然后就长时间地难以入眠。害怕与朋友接触，短信、电话一概不回不接。似乎有个小鬼守在睡眠的大门口，只意来临，前脚还未踏进去，那个小鬼就会拿着长矛刺过来，睡意就如惊弓之鸟般飞散了。
脑袋里似乎有一大罐铅，沉沉的，思维也变慢了，说话时连嘴唇都变得不听话了，胸口仿佛有一把火在燃烧，没有力气举手、抬腿，就连拿个水杯都变得艰难无比，有时候吃饭手明明已经把饭菜送进了嘴巴里，但却忘记了咀嚼。很多时候都有自杀的念头、关键时刻总是理智将其扼住。
情绪的低落出现周期性的反复发作，难受的时候只能冲进洗手间，打开水龙头，放声大哭，然后哭够了再擦把脸出去，依旧笑脸示人。总是劝自己：坚持，再坚持一下就好了!可事实上，这一点用处都没有，低落的情绪还是时不时地就扑过来。
其次是抑郁症患者在一天之中的心理变化。
早晨。很多抑郁症患者是很晚入睡，早晨四五点钟就醒来，或者更早；甚至还有很多人经历了彻夜来眠的一夜、早晨也谈不上是醒来，而是直接从床上痛苦地坐起来，看着外面的天色、阳光灿烂会令人沮丧，天色阴沉还是会使人难过，然后就不知道自己即将要做什么，感觉这一整天又将是一段煎熬，不想上班或不想见人，于是一个念头闪过：这是最后一天了!
上午。勉强去上班或上学了，但提不起精神，做事也不在状态，听课也听不进去，没有效率——煎熬。
中午及午后。好不容易熬过了一个上午，到了下班或下课时间，该吃饭了，但吃饭又是一种煎熬、勉强吃一点；午饭后似乎精神会稍稍好一点，心理上也没有很多压力了、这种心理转变是极其缓慢的，没有任何外在因素，完全是患者的一种心理感受，早晨起床时的那种生不如死的感觉也渐渐淡化了。
下午至黄昏。下午四五点至黄昏这段时间，精神状态会很好，身体的疲乏感也稍稍减轻了，对事情也产生了一点兴趣，开始想与人交流，并且会主动去找些事情微。晚上。晚饭后七许是这一天中最好的时候了，手所有的阴霾都被驱逐殆尽，交流过程中根本不会被视为抑郁症者，简直与正常人一样。
睡前。躺在床上之后，开始想很多事情，包括担心睡不着，害怕明早又会早醒，恐惧早晨醒来之后的心情，拒绝迎来第二天等。于是，反反复复的担忧和恐惧，焦虑情绪再起，这是第二天抑郁的前兆。
