在13号晚上八点，我在一个公众号上进行了我的第一次微课分享。
因为是第一次，有些紧张，也把握不好上课的节奏，导致很多内容都没有讲到。
所以我把准备的内容整理在这篇文章里，以补充那天没有讲好，或者没有提到的方面。
其实，我应该14号就整理完成的，但14号我自己出了点事，情绪不太稳定，所以没有顾及到很多事情。如果有在等我更新的小伙伴，在这里，我说一声抱歉。
文章主要包括三个方面：
1.什么是手帐？
2.为什么要写手帐？
3.如何开始手帐之旅？
接下来，我们开始吧~
1.什么是手帐？
我刚开始知道手帐这个东西，从来没有想过我会开始来做这么一件事情。
因为一开始我把手帐当成了是制作精美的日记，觉得这么费时费力地做这么一件事情，是不是有点太夸张了。
不知道小伙伴们有没有同感？
如果大家跟我一样把手帐当成是日记了，其实并没有完全理解错误。
因为手帐和日记本来就是包含和被包含的关系。
日记只是手帐的其中一种形式，而手帐是包含了除日记之外，还有工作日志、日程规划、观影读书学习笔记、旅行日记，还有一些情侣的交换日记呀，家庭的收支记录等的记录生活的方式被统称为手帐。
关于手帐的来源，这个词是源自日文单词中手册的意思。
手册嘛，就是一本方便随身携带的本子，方便翻阅、随手记录的本子。
这是日本大多数人的一种生活方式，后来在全球开始流行开来。
手帐是一种生活方式。
一种工具，一个可以帮助我们充实人生的工具，一个可以帮助我们完成梦想的工具。
一定要知道的一点，写手帐的目的是为了过好我们的小日子，让我们的人生活的多姿多彩，而不是为了写一本内容丰富的手帐而写。
2.为什么要写手帐？
现在有很多自我管理的办法，我们为什么要选择写手帐这一种呢？
不知道平时大家的空闲时间，就是工作之余、学习之余的时间大多用来做什么？
就我自己而言，没开始写手帐之前，工作之余的时间除了玩手机，就是玩电脑，有朋友约就出去玩，基本对时间是没有规划的。
但是在我看来，我为什么会因为写手帐这么一件事情而改变了自己生活这么多呢？
其实最主要的是我找到了适合自己的方法，因为本来我就喜欢写写画画，所以与手帐一拍即合。
有时会觉得一天发生的事情跟过去的日子并没有区别，我就会自己找点不一样的事情做做。
或者把自己的坏习惯去改善一点点，这些那些组合起来，就会发现，每天每天都有了不一样的期待。期待自己会变成怎么样？
说句实话，手帐提升效率什么的方法，并没有多高深莫测，最重要的就是把自己想做的、想完成的都写下来。
然后去想具体实施方案，最后行动、总结。重点就是行动呀！不然再多的方法都是空谈，不是吗？
这里肯定有小伙伴说，不是很多的APP有类似的功能吗？为什么要写在本子上，这么麻烦？
我上面有说，选择自己认为自己能长期执行的方法，即适合自己的方法就好呀~
没有一定就说要以写手帐呀。
但是你既然来听（看）了这次的分享，证明你对手帐还是感兴趣的，最好的办法就是自己去试试看~
3.如何开始手帐之旅？
怎么开始呀？
最重要的当然是得准备一本本子和一支笔啦，这样就可以开始啦~
什么样的本子比较适合刚入门的小白呢？
良心推荐 | 物美价廉的手帐本子大集合，看看又不吃亏~（1）
我自己觉得是一定要必备三个要素：月计划页、周计划页、日计划页，日计划页最好是有时间轴。
有很多的手帐书里面会建议大家在手帐本的扉页里写下自己的目标。
但是我个人觉得一开始就把自己的一个稍微比较长远的目标就写在了扉页上，而我们现在离那个目标比较远的时候，就会觉得这个本子特别讨厌。
不停地在提醒我们这件事情我们没有做到，很容易产生焦虑。
倒不如脚踏实地，先从开始写手帐的第一个月，列一个小目标吧。
月计划页一般有一栏是备注栏，在这我们就可以写下单月想要完成的事情。这些小目标不要列太多，控制在95%的可行性上。否则一旦没有完成，就会产生消极情绪，对于下一个月就会失去期待。然后又放弃了手帐和放弃了自我调整，回到之前那个自己。
一个月的小目标完成了，可以在计划下个月的小目标的时候，稍微提升一点点难度，每个月都稍微提升一点点，一段时间的坚持下，会发现其实自己能做到的事情有很多很多。
在月计划每一天的小格子里，可以用于安排本月一定要做的事情。这个事情最好是公事或者是约定好的事情，作为行程规划。
周计划才是把一个月大的小目标分解为待办事项的地方。
例如我们定下这个月要看5本书，那么在周计划中我们可以安排每天的阅读时间。合理地去分配5本书在这个月的时间。
又比如说这个月我要运动多少天，然后在周计划中把整数化解，根据自己的体能，身体素质来分配运动计划。
月计划是对外的，周计划是对内的，安排自己想做的事情。
每日一页的日程也中我为什么说有时间轴的比较适合新手入门呢？
因为利用时间轴我们可以清晰地知道哪些时间是完全属于自己的，然后根据这部分时间再安排自己想做的事情。在还没有养成习惯之前，这个方法是最容易对自己进行良好的规划的。
上班的小伙伴就把自己的工作时间标记起来，上学的小伙伴就把自己的学习时间标记起来。这样就能直观地看到一天当中有多少时间可供我们自己自由的调配。
当然时间轴不一定就是要用来规划时间的，也可以用来记录哪个时间自己做了些什么的~
除了时间轴，日程页的其他部分可以分为每日总结和心情小记，当然可以根据你自己的喜好记录你想记录的事情。
我自己是分为每日总结和心情小记的。
每日总结中可以简单地概括一天下来做了什么，收获了什么，哪些地方需要作出改变，什么方面需要加强等。
自己问自己，然后有答案就写下来，暂时没找到答案的就先空着，哪天找到了答案就回过头来写，并记下日期。
心情小记：可以写一些一天当中影响自己心情比较多的事情。
我的建议是多写些开心的事情。每天记录一些有趣的小事情，慢慢地我们自己也会变得越来越开朗，在面对困难的时候，才能拥有更多积极的力量。
刚开始写手帐，其实可以先把重点放在记录和规划生活上。
装饰手帐的内容可以看这两篇文章：
我的个人经历：
以上就是我在13号晚分享的主要内容了。
希望有越来越多的小伙伴因为写手帐改变了自己的生活，成为了那个想成为的自己。
共勉！
爱你们。
