成年的你,早该知道什么是在浪费生命

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今天为止,国庆的7天假期,已过了一大半了,相信很多人都和我一样,前两三天过的得很开心很轻松,到最后的两三天却开始变得焦虑和不知所措,假期还剩下多少?

在想这个问题的时候,你就开始变得焦虑、急促不安,甚至深深地感到孤独和无力感在侵蚀着自己。

只要你一想到假期已过,自己又要回归原来的生活状态,要去面对那些难熬又不敢出差错的上班时间,自己就会越发地不适。

经历过太多这种假期综合症,所以假期的第一天我就告诉自己要怎么安排,就是为了不让自己虚度。前两三天,我也在看书,复习考试,但后来却也未能避免这种焦虑的感觉。

突然意识到自己向来都是随意着自己,想干嘛就干嘛从来都没有具体的规划,也没有目标。很多人都是这样,所以他们总是三分钟热度,三天打网两天晒鱼。

那么,该怎么做才能解决焦虑?又该怎么做才能避免焦虑?其实,你最应该做的是现在停下来,开始认真思考,想一下你想要什么?是什么让你产生了焦虑?而你又要做什么?做到什么程度?

其实,很想说的一点是,很多东西别人的方法都是一种参考,适不适合你,只有你做了才知道。学会主动学习,而不是被动性地吸收别人的东西,被动性的学习,你并不会有很大的进步。

所以,以下是几条建议性的方法,但更多的在于你如何学会主动地解决问题。

一:你越害怕什么,就越要自己去面对它。

后来,当我认清自己的焦虑主要是什么时,我就开始动手去做,当我做的时候,明显地感到自己的焦虑情绪在一点一点的消失了。

人们之所以对未来产生恐慌,是因为他们自认为自己没有能力去解决困难,所以他们开始焦虑。而解决焦虑的方法不是逃避,转移注意力。而是要你正面它。焦虑和恐慌就像个胆小鬼,当你正视它的时候,它就灰溜跑掉了。

二:开始有效地计划你的生活。

你要知道自己每天干什么,自己要完成哪些任务,同时给自己设定目标。

如果你觉得自己有很多事情要做而无从下手,那你就要学会给自己断舍离,就像那些几乎不会再穿但扔掉又可惜的衣服一样。你要学会给自己减轻负担,先列出你最重要最紧急的五件事,然后选出两件一定要做的,接着具体计划再专心把这两件事情做好。

记住,你要开始为你自己负责了,不要理所当然的随意过日子,不要在表面停留,不要以为完成那两件事就好了,你也知道自己的付出有没收获啊。所以,你要知道自己去做目的是什么。

三:越早养成看书的习惯越好。

看书是一种最低成本的自我成长,越早养成看书的习惯,对你越好。

试着开始坚持每天睡前看半小时的书,计划每一个月至少看4本书。坚持下去,你会发生很多的变化。

最好的读书方法不是茫然地只是为了完成任务,成年的你应该有自己知道自己该干嘛的自觉性了,而不是只是单纯的完成数量。你的独立思考能力对你很重要,不然你做的也只是徒劳无功。

没有目标性的行动都是一种极其慢的自我成长,甚至是在浪费时间。

在这个高速运转的社会,你停下或者慢下都会被淘汰。

这个世界本来就是不完美的,它很残酷但也很美好。看似很矛盾其实是一种平衡,每个人生都各种不同但却都有存在的意义,人生不该在你最青春活力的年华里迷失自己。你有责任为自己的行为负责。

而你也要坚信,现在出发的你,不晚!

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