你是否也和我一样，前一天晚上睡觉前信誓旦旦的说明天一定要早起，然而第二天早上按掉闹钟又忽忽大睡呢？我从一本叫《早起的奇迹》书中学到五个简单的防赖床步骤：
第一步：每天晚上入睡前进行积极的自我暗示；
第二步：将闹钟放到自己够不着的地方；
第三步：直接走到盥洗室刷牙；
第四步：喝下满满一大杯水。第一时间给自己补充水份既能赶走疲劳，以能让自己清醒；
第五步：穿上你的晨练服。进行晨练让自己出汗，再奖励自己一个冲澡的机会。
我们一起试一试这些高效、果断的策略吧，它可以迅速提高我们的起床激励水平。
五个步骤让你轻松早起
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