刚过去的2021年，真可谓是明星夫妻离婚的“高峰期”。很多曾被粉丝们看好的金童玉女，却在2021年选择了各奔东西，让粉丝们感到既意外又惋惜。
娱乐圈中的爱情，可以用风云变幻，捉摸不定来形容。作为公众人物，他们的私生活难免被放大，相爱的时候轰轰烈烈，分手的时候沸沸扬扬。
抛开明星的光环，他们其实也是和我们一样的普通人，也需要面对平凡生活中的柴米油盐。他们选择分手的原因除了有可能存在利益上的纠葛，绝大多数都是因为“人格特质”的不同。
那么何为“人格特质”呢？ 它到底是如何影响着我们与另一半相处的？我们又应该如何正确处理与另一半的关系？
在《如何拥抱一只刺猬》一书中，三位作者段鑫星、李文文、赵亚平从心理学底层原理出发，分析了9种典型的人格特征，并结合该种人格类型者为主人公的爱情故事，通过理论联系事例的方法，让我们学会认清自己和辨别对方的人格特质，通过调整自己的心理状态和行为方式营造更加和谐的亲密关系。
两个相爱的人就好像两只刺猬，既期待靠近彼此，又担心互相伤害。然而决定亲密关系质量的，却是不同的“人格特征”，人格便是爱情的底色。
一、何为“人格特质”？
人格就是我们的心理面貌，它源于个体自身的稳定的行为方式和内部心理过程。说白了就是每个人的性格特点加上对情绪的控制和表达。
人格虽然有来自于遗传的部分，但更多的是受到原生家庭的教养方式、成长环境及社会文化等因素的综合影响。但不可否认的是，童年及年少时期的经历是构成我们人格的重要组成部分。正如心理学家荣格所说：“人终其一生都在整合童年时形成的性格。”
二、9种典型的人格特质：
为了更好地理解自己和恋人的行为模式、处事风格、爱情表达方式，我们可以通过分析人格特质的方法来深入了解他人。
在书中作者列出了9种人格特质，都是比较有代表性而且比较极端的，它们分别是：自恋型人格、表演型人格、偏执型人格、强迫型人格、回避型人格、依赖型人格、边缘型人格、抑郁型人格、反社会型人格。
它们的特点如下：
自恋型刺猬：通过“追逐”和“驯服”来控制对方和满足自己的需求，过度夸大自我价值，对别人冷漠。
表演型刺猬：表现是他们唯一的“主业”，戏剧化且情绪化，不能忍受无聊，喜欢的和追求被他人注视的感觉。
偏执型刺猬：多疑而警惕，往往自以为是固执己见，常自命不凡，却又极度自卑。
强迫型刺猬：喜欢用自己的标准评判他人，是“程序化”和“规则”的“细节控”，追求完美，不允许丝毫差池。
回避型刺猬：自尊心很强但自信心很弱，容易悲观逃避，害怕被拒绝，倾向于与他人保持距离。
依赖型刺猬：喜欢被保护和被呵护，既黏人又顺从。
边缘型刺猬：情绪多变，行为时常比较极端，自己或他人常受到阴晴不定的情绪所困扰。
抑郁型刺猬：极度自悲，害怕失去。总是将错误归于自己，认为自己不够好、有缺陷、一切自作自受。
反社会型刺猬：充满攻击性，以爱之名操控，冲动，暴力，不可理喻。
以上这9种人格特质虽然并不能完全概括所有的人格类型，但足以让我们见到了“人间奇葩”们的样子。我们也并不期待自己或身边的人是这9种人格类型中的任何一种。但是我们每个人身上，都可能或多或少地倾向于其中的一种或几种。而亲密关系中容易的任何问题，大概率都是以上这些人格倾向所带来的。
因此，我们可以通过这本心理学自助书籍，逐一去了解每种人格特质的特征和表现，同时对照自己以及伴侣的日常行为和心理状态，就可以更好地了解自己和他人，这也就是心理学最重要的意义所在。
三、通过分析人格特质，更加了解自己和对方
书中有这样一句话，一语道破了人格特质与建立亲密关系之间的重要关联：
人格是一面镜子，我们遇到的爱人往往是自我这面镜子的投射，我们选择的恋人反映了我们的需求，以及我们内心的恐惧；“你是谁，你就会遇到谁”，是我们的人格让彼此相互吸引。
好的亲密关系是一种依恋性的联结，是伴侣之间的长期的、持久的相互照料、相互滋养、相互扶持。共同成长让彼此变得更好。爱是疗愈师，也是营养师，如果我们真的能遇到好的爱情，我们就能透过爱的滤镜，遇见更好的自己。
因此想要拥有一段和谐甜蜜，长久而稳定的亲密关系，可以按以下三步做：
首先，了解自己的人格特质
我们在选择伴侣的时候，可能会不经意间将自己内在的需求投身到对方身上，将之做为选择另一半的标准，但是这可能正是我们自身的人格特质在作祟，实际上我们是在补偿童年时未被满足的需求。
比如我们自身的人格特质更偏向于回避型，抑郁型或依赖型，就有可能被自恋型，表演型的人轻易俘获，甚至成为反社会型人的猎物。如果不清楚这一点，就可能轻易凭借直觉或对方的一时殷勤做出判断，此后却追悔莫及。
因此了解自己的人格特质，对于单身狗们的意义重大，这可以让自己在将来与另一半的交往过程中，避免那些有可能会让对方感觉到不快的行为，在日常生活中不断修正自己的心态，积极克服心理因素的影响。
而对于已婚的人，通过对自己人格特质的觉察，了解自己的情感表达方式，如果在沟通过程中出现问题，先从自己身上找原因并去积极改变，真正将建立亲密关系的过程，看做是对自我的补充和重塑，让自己成为一个更好的人。
其次，不要急于相信眼前看到的东西
“情人眼里出西施”是每一个处于热恋中的人都会经历的一种心理状态，在这个过程中，恋人的任何行为都会被我们当作是积极的讯号。甚至是他们的任何缺点，在我们的眼里也如此完美。
正是这样的心理，会让热恋中的人们迷失在彼此的温柔乡中。自恋型人格和表演型人格所表现出的无微不至和细心呵护，甚至是反社会型人的别有用心，都会被误认为是对方的真情实意，在短时间的交往中是无法被察觉到的。
因此，既然人格特质是需要通过长期观察和分析才能得出的，那么我们一定不要急于相信眼着看到的东西，需要在一定程度上保持理性，尽量和对方多一些相处时间，并通过他日常表现出来的细节去分析。比如可以和他共同经历一些事情，多安排一些旅行，如果有机会多跟他的朋友亲人接触。
通常一个人的人格特质是固定的，是装不出来的。即使装，他也不可能长期装下去，早晚会显现出他们的本来面目，所以一开定要通过长时间的交往去分析对方的人格类型偏向于哪种，这种人格特质有什么特点和注意事项等等，就可以更容易地做出判断。那么这种人格特质下他们的恋爱模式和缺点，也可以一目了解。
第三，理解对方，共同努力
书中所介绍的9种人格特质都是比较极端的，在实际生活中可能完全符合的人也并不多，但是如果你已经是这类亲密关系的局中人和受伤者，也请不要放弃改善这段亲密关系的希望。
毕竟人格特质的形成，主要是由于孩子在幼年时心里方面的需求没有得到满足，比如被关爱的需求，被指导的需求，被认可的需求，有的孩子因为长期得不到父母或家人的关注、理解和照顾，在人格的发展上就会有缺陷，这并不是他自己造成的，他也是受害者。
那么如果他的另一半也选择抛弃他，那么他岂不是又要经历一次痛苦和失去？也许在短时间内改变对方可能并不容易，但是只要处于这段关系中的另一方先试图改变自己的态度和对待他们的方式，说出自己的需要，用他们能接受的方式去沟通，在时间的作用之下，是有可能改善亲密关系的，所以不要轻言放弃。
当然，如果对方的态度和行为已经对对方造成了威胁和伤害，那还是尽早远离的好。
结语：运用人格特质分析法，处理人际交往中的问题
这本书从心理学层面介绍了9种人格类型，让我们了解自己，了解他人。
人是一种社会动物，除了亲密关系这种特殊的关系，其它关系如亲属关系，亲子关系、同事关系、朋友关系以及同学关系等，我们同样可以运用人格特质分析法，通过判断一个人的人格特质，了解到他们的行为方式，优点和缺点等，以及我们应该如何与他们相处，如何沟通等。
所以这本书中的可贵之处，是传递给我们一种通过分析“人格特质”来了解他人的思维方式，同时作者在每一章中都介绍了如何与不同人格类型的人相处之道，让我们人际交往中可以知己知彼，游刃有余，。
