加入文化部落。
这是《掌控习惯》一书,精读分享的第21篇。
行为改变的第二定律,是让它有吸引力。
一个非常实用的方法就是加入文化部落。
我们人是一种群居的动物。我们渴望融入社会,加入某个群体,能够与他人建立起密切的关系,并能够获得群体内,其他人的尊重和认可。
而如果某种行为可以有助于我们融入社会或者融入团体时,这个行为就对我们有吸引力。
在大学读书时,如果一个宿舍内的其他同学都有晚上去上自习的习惯,你没有,就会显得格格不入,为了融入团队,你很容易培养起晚上自习的习惯。
在工作时,如果办公室的其他同事都有上班穿正装的习惯,你也很容易培养起这样的习惯。
没有什么比群体归属感更能维持一个人做事的动力了,它会将个体的追求转换成群体的追求。
我最开始在自媒体写作时,很难养成日更的习惯,后来我加入了一个写作群,在这个群里都是自媒体的作者。群主设置了每日写作打卡的签到,优秀文章的点评,并经常邀请优秀作者进行分享。在这个群里,每日更文是一种团体文化,把自媒体写好是一种共同的追求。你如果做不到,就很难融入这个团体。
在加入这个群以后,我发现,每日更文,写好每篇文章变得更有动力,我很快就在群里养成了每日更文的习惯。
为了培养更好的习惯,你能做得到的最有效的事情之一就是加入一种文化部落,这种文化部落必须满足两个要求:
(一)你想要培养的习惯是部落里正常的行为。就像我加入的写作群里,日更是太正常的行为了。
(二)你已经和这个群体有一些共同之处。就像我加入的写作群,成员都是做自媒体的作者。
因此,如何让行为习惯更有吸引力,选择加入一个适合的文化部落,利用团体的力理来一起培养好习惯。