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- "天才不是天生的，而是教育和训练出来的。"
- 如果我们的文化崇尚什么样的习惯，那些习惯就会成为最有吸引力的行为。
- 人类最深层的愿望之一就是有所归属。这种源远流长的嗜好对我们的现代行为是有着巨大的影响。
- 我们早期的习惯不是选择而是模仿的产物。
- 每一种文化和群体都有各自独特的期望和标准。
- "社会生活的习俗和实践裹挟着我们前行"
- 大多数时候，与群体共进共推并不会让人觉得是一种负担，因为每个人都想有所归属。
- 但某种行为有助于我们融入团体或社会的时候，它就具备了吸引力。
- 我们从自己身边的人那里学习习惯。
- 一般来说，我们与他人越亲近，就越有可能模仿他们的一些习惯。
- 培养好习惯的最有效方式之一就是加入一种文化，在这种文化中，我们偏爱的行为被认为是正常行为。
- 当我们看到别人每天都这样做的时候，会觉得培养新习惯似乎并不难。
- 我们的文化设定了我们对"正常"事物的期望。尽量和那些具备我们想要拥有的习惯的人在一起，我们会相互促进。
- 加入一种文化，其间我们喜好的行为是正常的行为；我们已经和这个群体有一些共同之处。
- 没有什么比群体归属感更能维持一个人做事的动力了。它将个体的追求转变成了群体的追求。
- 当我们加入了书友会、乐队或自行车爱好者团队时，我们的身份就会与周围的人建立了关联，成长和改变不再是个体的追求。
- 集体身份开始强化我们的个人身份，这就是为什么在达成目标后还要保持团队一员身份对保持我们的习惯至关重要。
- 友情和社区赋予人特定的身份并帮助一种行为长期持续。
- 每个群体都对其成员施加巨大压力，要求他们服从集体规范。
- 大多数时候，我们宁愿跟着众人一起犯错，也不愿特立独行坚持真理。
- 人类的头脑知道如何与他人和平相处。它想和别人和平共处。这是我们生活在这个世界上的天然模式。
- 你可以忽略它 ---- 你可以选择忽略这个群体或不在关注他人的想法 ---- 但是这需要付出努力。
- 逆主流而上需要付出额外的努力。
- 当改变习惯意味着挑战部落规矩时，改变就没有吸引力的。
- 当改变我们的习惯意味着顺应这个部落的要求时，改变是非常有吸引力的。
- 人人都追求权力、声望和地位。我们渴望在外衣上别着奖章。我们期望自己有总裁或合伙人的头衔。我们希望得到认可、称赞和表彰。
- 从历史上来看，一个人拥有更大权力和更高的地位意味着可以获得更多资源，不再过多担忧能否生存下去，并且能够更容易找到性伴侣。
- 我们被那些能赢得尊重、认可、钦佩和地位的行为深深吸引着。
- 这是我们如此关心高效人士的习惯的一大原因。我们视图模仿成功人士的行为，因为我们自己渴望成功。我们的许多日常习惯都来自于我们模仿崇拜的对象。
- 身居高位的人尽情享受他人的认可、尊重和赞扬。这意味着，如果一种行为能为我们赢得认可、尊重和赞扬，我们就会认为它很有吸引力。
- 我们也会尽可能避免会降低我们地位的习惯行为。我们一直想知道"别人会怎么看我"，并根据答案相应地改变我们的行为。
- 我们倾向于培养被我们的文化推崇的习惯，因为我们强烈地渴望融入并属于这个部落。
- 我们倾向于模仿三个社会群体的习惯：亲近的人(家人和朋友)、所在群体(我们所归属的部落)和有权势的人(有地位和威望的)。
- 如果一个行为能为我们赢得认可、尊重和赞扬，我们就会认为它很有吸引力。
