今天中午，老公带我去医院看了外科，我拍了腰部CT，看完CT片子医生说：“你的脊椎骨处有增生，有两处椎间盘有膨隆，不过问题不大，像你这个年龄，这个片子的结果算是好的。以后还是要注意，不要让腰部太劳损。”医生说完，给我开了两种药，还提醒我用热包给腰部疼痛的地方热敷。
我又对医生说：“我有时候劳累了，或者没有休息好，就感觉后背中间那块很痛，头都转不过去。”医生又给我检查颈椎，说我颈椎有问题，颈椎比腰椎还严重。他让我看手机半个小时要抬头活动一下，不要长时间保持一个姿势。医生的态度很好，谢过医生后，走出医院，我想起了那句话：好好爱自己。可我爱自己了吗？虽然我也经常把这句话挂在嘴边，也经常对别人说。
我那天晚上做完瑜伽已经很累了，可第二天早上去跑了2.5公里，又在运动场走路和拉伸，锻炼了一个半小时，完全没有考虑身体能不能承受。过后腰疼得都直不起来了，也没有卧床休息，继续干家务、做饭，上班。上班后我看到同事跟着视频运动，觉得运动量不大，竟然又运动了半个小时。运动完后第二天就感觉腰部疼痛严重了。
休息的时候朋友叫我出去玩，虽然腰疼，可想着出去玩，还是和她们一起去了。那天和她们跳了一会广场舞，又加重了腰部劳损。想一想，这次腰疼都是我自己造成的，一心想着运动，而忽视身体发出的信号。如果我能真正去爱自己，就会倾听身体的信号，就不会对自己的身体随意伤害了。
好好爱自己，还是要落实到行动上，不能是一句空话，不能用空话去安慰自己。累了就要休息，接受身体给出的信号去调整自己的行为。
愿我们都能好好爱自己，愿这句话不是一句空话。
