昨晚小雪，一直零下温度，担心路况跟着人家单位班车上班。
昨天莫名其妙地感受到恐惧，那种不能确定的感觉一阵阵袭来，体验这种情绪，实际上无非就是安全感的缺乏、源自不自信、自我价值低等，再追溯到父母的养育、 成长的环境、基因遗传等等，而自己已经年过半百，再分析一下又如何。
现在的安全感要从“事”中找，去认认真真做事，踏踏实实做人，保持心平气和，内心平静，当自己内心有力量时，安全感自然而然就会到来。
“如果一个人对我的世界态度比我希望他对我的态度要差，我就会认为自己受到了他的伤害。我们如果感觉受到了伤害，那并不是别人伤害了我们，而是自己的愿望和期待伤害了自己”——曾奇峰这样说。所以是自己的愿望和期待让自己受伤，对他人有过高的估计。
过高的估计也与自己的个性有关，乐观外向性格的人对事情的估计会过高，我接纳自己的性格，也要接纳性格带来的副产品。
上午看到朋友圈里的成长团队招募，也想起姐妹们的期待，她们都期待我在寒假里再组织一次成长，由于女儿在天津，估计春节回不了家，感觉有很多空余时间，这次计划做人际关系系列。
在人际关系中，我们往往会认为自己很受伤，譬如我总认为母亲的懦弱导致自己自卑、父亲暴躁的性格让自己木纳，在分析自己的时候，总认为自己是家庭的受害者，其实这算不算一种受害者思维呢？
在自己的自动思维里，为自己的缺点找到归因，在我的信念系统里，似乎就是如果不是这样，我就会怎样怎样，事情真的是这样的吗？
其实导致我今天这种状态最重要的一点就是自己缺乏吃苦、坚持、自律的能力（当然，这里并不是说自己不好，从农村最穷的家庭跳出来，一路走到现在，在同龄的伙伴里还是比较好的）。
在初中阶段，童鞋们都说我聪明，那时我的外号就是“小黄蓉”，为了保持这个聪明的名号，我上课认真听讲，但课后并没扎扎实实去复习，而是和调皮捣蛋的同学一起疯玩，以显得我聪明。这种课后不复习的习惯导致自己学过的东西一点儿也不扎实，总飘在上面，没有锻炼出自己深入思考和逻辑思维能力。而且当时的自己很自负，以为自己可以凭一己之力走出一片天地。想想自小自己浑身上下就长满了刺，能有“豆柵”这个外号，说明自小性格就硬，当然个子也比较矮。
这样一想，人际关系从小就是自己的短板，自这次挫折以来才悟出一点，就是性格太直，不会变通。以前的我看不惯表里不一的人，现在看来那并不是表里不一，只是人家会角色转换，所谓的性格直爽、真诚，其实就是低情商的表现，不会转换角色，不善于共情。让与你相处的人感觉舒服，才是真正的真诚，与人为善。用三年学会说话，用一生学会闭嘴，所以说在人际交往中成长，去按时觉察、反思，纠正是我今后的功课。
