“行动起来，如你所愿，上天都会帮助你。”这是今早我起床看手机天气预报时，心底里冒出来的一句话。
自前一天我启动了跑步之后，也转变了自己的一个观念：不论天气如何，按计划去跑步。除非污染爆表。
昨天临睡前看天气预报，空气指数良好，早上起来，果然如是。天随人愿。
我换上运动服，准备下楼跑步。
当然也吸取了昨日的教训，换了冬天跑的运动装备。裤子和上衣都比夏天的装备厚了一丢丢。里面带有绒面，相对暖和了。
1公里的时候，我跑的速度较快。身体也很轻松，享受了跑步腾空的快乐。
2公里开始注重自己的跑姿了。一定要迈开腿。当然最关键的还是要自己感觉身体协调。
现代很多人很少跑步了。昨晚在某音上看到一位运动康复教练说，很多人现在都不会跑步了，跑步姿势很难看。
要重视跑步。因为跑步最能调动我们的神经系统。跑步都不协调，那么胸椎、腰椎，肩腿膝还能协调吗？它们都不在一个位置上，做别的运动项目肯定会受伤。
跑步好处多多。跑错了，腿疼。那不是跑步惹的祸，而是因为姿势不正确。
我们对身体的觉察远远不够。
感谢现在的互联网，能够让我看到很多跑步知识，也感谢那些上网公开自己经验和心得的朋友们。他们或是对的，或是错的，分享的经验教训都摆在那里。这也需要我们火眼金睛去辨别。
跑到2.5公里，我就开始折返了。返回的时候，有点疲态。也正是过去惯性跑姿露头的时候，边跑边时刻提醒自己不犯老毛病。
今天天气回温了，风吹在脸上挺温柔的，感觉没有了前几日那般寒冷。
很顺利跑完了5公里，保持了较高的配速。比较满意。
