自我实现

这是什么

 巴昂给出了这样的定义：“自我实现是追求实现潜在能力、才能和天资的过程。它要求个体具有确定和实现目标的能力和动力。它的特征是参与并感受全身心致力于各种兴趣和追求。自我实现是倾注一生，以得到充实的人生。” 心理学家亚伯拉罕·马斯洛也许是最早界定自我实现能力的人。还记得他提出的需求层次理论吗？20 世纪中期，马斯洛在其作品中确定了核心需求等级，每一层次得到适度满足后，才能充分实施下一层次的需求。需求层次依照心理需求（食物、住所、水）—安全需求（社会安全、制度、法律）—归属感和爱情需求（给予和接受感情）—尊严需求（自我尊重和他人的尊敬）的需求顺序，最终达到自我实现。

马斯洛强调，个体必须充分发挥潜能，否则不会具有满足感。自我实现是忠于自己的本性、全力拓展能力的过程。它包括成长、动机和满足“人存在的”需求等理念。后来，马斯洛重新将自我实现界定为巅峰体验的功能，正是基于这个定义，一些人将自我实现与神秘体验联系起来，而且确有幸运者在实践自我实现中获得神秘体验。在日常生活中，我们还会找到许多其他普通的表现范例。

与马斯洛理论相同，巴昂写道，自我实现“很可能是在个人发展的复杂过程中情商之后的下一个阶段，也是终极阶段。尽管情商与效率相关，但自我实现关系到能否做到完美和最佳。换句话说，一旦实现自我实现，我们已经跨越情商，实现人的效率的更高层次”。

巴昂在 2001 年撰写的一篇文章中写道：“自我实现的最佳指示标便是以下8种情商能力，按照其重要性排列如下：

● 快乐；

● 乐观；

● 自爱；

● 自立；

● 问题解决；

● 社会责任；

● 自信；

● 自我察觉。”

自我实现反映出在实现对个人生活具有重要意义的目标时，我们感到的成功感。人生中具有挑战性甚至危险性的经历表现出人类精神的惊人的适应力。维克多·弗兰克在其著作《活出意义来》中，讲述了多个鼓舞人心的故事，体现出人类在恶劣环境中超强的自我实现能力。

结合快乐和乐观的积极作用，以及其他6种能力，我们能够生活在充满激情、全身心投入的生活中。自我实现是一个过程，而不是终极目标。它是我们“正在做的”和“我们的现状”相结合的状态。

因此，关键性问题是：

● 在此过程中我做得怎么样？

● 在此过程中我表现得怎么样？

● 我对现在的状况满意吗？

● 这次历程中，我是在按照自己的进度前进吗？

● 我是受到鼓舞而成为最出色的吗？

为什么必须关注这种能力

我们内心都有一种强烈的声音，渴望尽自己所能成为最棒的。对一些人而言，这是一种强烈而迫切的呼声；而在另一些人看来，这也许只是窃窃私语。快乐感、乐观的态度，以及其他 6 种能力的现有程度，影响着我们渴望增强该能力的迫切程度及成功实现的可能性。如果我们经常遇事悲观，这会抑制我们对机遇的感知，从而错过时机。或许，如果悲观者能对自己说：“好吧，如果可能的话，我愿意……”这也是将来某时某刻实现梦想的重要途径。

自我实现对成功经营的影响举足轻重。每年都有数百万美元资金用于团队合作，帮助员工增强动力，尽自己所能成为最棒的。从实际角度看，自我实现是公司成功的核心。斯坦和布克为撰写《情商优势》，运用EQ-i对来自不同行业的近5 000名在职人员进行了研究。结果发现，促进全面成功的前五种要素中，第一个就是自我实现。因此，自我实现是公司重视员工发展的最重要因素之一。

如何构建这种能力

自我实现是一个渐进的过程，是积极地达到最佳状态的过程。切勿因为至今仍旧一无所成而感到绝望。仔细观察，耐心等待，成功会逐渐显露出来！

关注你的意愿和一些重要信息。你是否渴望成为艺术家，但现在却是银行家？这种情商能力以其他 8 种能力为基础，因此它并非单方面提高便能实现完美状态的能力。它是构建自我实现中不可或缺的一部分。运用本书第 3部分的训练活动，根据这 8 种能力，可以确定你或客户的身份认同。关键是关注哪些能力对个体的帮助最大，哪些能力可以帮助个体增强自我实现能力。

制定计划，按部就班地推进实施，指导客户也是如此。这并非一场竞技比赛，而是一个渐进的过程。如果你平时坚持有意识地脚踏实地地执行，把愿景看做可能实现的目标，就会听到内心的智慧，享受更快的成长速度，远比你因为总是琢磨“本该做得更多”而经常感到不悦要好得多。毕竟，“本该做”已成过去。这是一切皆有可能的时刻。

改变后的成效自我实现能够促进个体快速成长。随着个体潜能的不断提高，自我实现能力无可限量。让我们等待惊喜的出现吧！

如果知道自己走在正确的道路上，就会感到更舒适、更富活力、更乐此不疲。对大多数公司而言，激励员工是非常重要的。培养自我实现能力则是激励员工的核心，它能够帮助个体明确哪些激励性策略对自己最有效。

明星人物

医学博士、哲学博士维克多·弗兰克，著有《活出意义来》（Man's Searchfor Meaning）。他是一位充满灵感的精神病学家、维也纳大学医学系神经学和精神病学教授。他曾被囚禁在波兰奥许维次达豪集中营和其他集中营，长达3年之久。在此期间，他开始研究什么因素引导我们成为“人”。他注意到，令人毛骨悚然的环境影响着集中营的所有囚犯，但有些人却能幸存下来。他认为此种现象与每个人的态度密切相关。别人不能控制个体的态度，态度是一个巨大的个人资源。这些理念为全世界所传颂，用以激励各行各业的人。

电影人物

电影《生活多美好》中，乔治·贝雷（吉姆·斯图亚特饰）纠结于自己在贝德福德瀑布镇的艰辛生活是否有任何价值。为了不让这座小镇被一位富足的吝啬鬼普特先生占领，他放弃了旅行和个人的其他欲望。但是，当他的舅舅在圣诞节前夕丢了8 000美元时，贝雷琢磨着他会失去公司、锒铛入狱，此时他的人生看似一无所成。正在踌躇于自杀是否是个明智的选择时，祈祷者和一位天使帮助他意识到他对众人有多么重要。乔治能够领略到人生的价值和许多贡献。