2021年,还剩下10个月。前方告紧。会议主持人这样一说,成功塑造了那种紧迫感。
内心焦虑了一小波,不过很快让自己稳下来。事情很多且没有头绪时,先从做好当下的一件事情开始。
比如,早餐在吃饺子,那先认真地把饺子吃完,把残余倒掉,然后把湿漉漉的头发吹干,简单护肤,最后戴上耳机,出发上班。
这是一个转变的过程。
一、从焦虑一堆事,到做好当下的一件事
在最开始加入学院时,我感觉学院占据了我太多时间,各种课程朝我砸来,应付不过来,出现了焦虑情绪。
最初,早上从5:30开始连着听两堂课,有时兼顾管两个班级,感觉事情好多,复盘比较慢,总要等晚上才能静下来坐在床上写,中午吃饭还需要开会,有时下午要开会,晚上也开会,整个人的精力被耗费较多。
加入十几天后,现状稍有改变,不过事情还是有些杂,感叹自己一直被带着走,少了自己的节奏。所以现在的感想是,与其无谓地焦虑,还不如做好当下的一件事。
比如,此刻的我,在大上海的地铁上,听着音乐舒缓着情绪,平静地写着我的文字。
二、握不住的沙,放下也罢
从前的我,总想记下教练讲的所有内容,后来发现自己记的还是没别人的好,没别人的全,有时候怀疑自己听了跟别人不一样的课程。
自己的归纳总结能力,以及听课吸收能力还是跟牛人不一样的,转述能力和专注力也不算太强,会容易走神而漏掉一部分内容。
听课时,也往往为了要多记录一些内容而很用劲,无形之中给了自己压力。
现在的我,也还是会记笔记,也会尽力多记一点,但是已经没有那么强烈的占有欲。
一堂课里面,尽力听和吸收,找到最符合自己当下情况的那几个点,然后围绕这几个点谈自己的感受,谈当下的行动计划,足矣。
记不住的,漏掉了,那一定是不能足够触动我,引起我联想的,对我来说,也不是重要的。
握不住的沙,放下也罢。
今日课程收获
一、谈专业素养
教练说今天不准备稿子,听众问什么,他便讲什么。
这便是大咖的素养:问什么,他都能信手拈来。
万事皆有套路,很多模式都可复制。教练穿梭于各个班级各个课程之间,把自己的积累恰到好处地发挥,游刃有余。前提是自己浑厚的基本功。
反思自己,我也只能在某方面很懂很懂的时候,才有这个底气说出这样的话。
探究其原理,我觉得这是个重积累,重分享,重精进的过程。在某一领域积累得多了,才有资质分享;分享得多了,遇到的问题便多了,收集的案例便多了,积累得便多了,干货的输出才更多了。
良性循环,知识的雪球。
二、培养微习惯,创建微步骤
习惯很重要,今天主持人其实就是教练级别的,很多点引起了我的共鸣。
比如她说,我们常常忽悠孩子每天要写日记,要学习,要练习,其实我们的孩子以及 我们身边的人都看着我们在:我们自己做了多少,我们每天写日精进吗?我们每天学习吗?在培养孩子的习惯的时候,我们自己是否已培养好自己的习惯呢?
比如,我们一直强调复盘,我们自己是否复盘自己的课程、自己的生活、恋爱、职业 人生,我们是否在一直培养某个优秀的习惯,比如看新闻?早起?学习?锻炼?找人生导师?培养多种收入来源?
复盘不只是摘抄老师所讲,更多的是谈内心所感,以及未来的行动。
所以,我列了一个清单,计划培养自己的好习惯。以下请看详细内容:
1. 每天跟人分享今天最快乐的事情。
2. 每天要夸奖三个人。
3.读完一篇好文章,要转述出去,培养自己的表达综述能力,把输入转为输出。
4.每天要吃早餐。
先从这四个做起。
三、利用圈子改变自己
比如无法早起,加入早起陪伴营,和一群能早起的人一起;
比如身边都是安逸度日的人,加入新的圈子,跟着优秀的人听课学习,打破现有的圈子。
比如身边都是负能量的人,加入积极上进的圈子;
比如身边都是穷人,加入富人圈子,看看富人是怎么变富的……
你想成为什么样的人,就跟什么样的人在一起。
我想成为一个摆脱现有安逸圈子的人,所以我加入了学院,提高自己的各项能力,站在牛人的肩膀上看世界,读活人。
四、为什么无法成长
1.动力不足,欲望不够。
不愿意突破舒适圈。
我就是这样的人,总想过舒坦日子。
这一点上,契机很关键,有来自外部的动力,或内部的自驱力,可能会促使自己做出应激反应,促成某件事的达成。
2. 不懂习惯养成的方法和系统。懂得了之后,自然而然改变。
对待客户,养成认真收集客户信息的习惯。
寄礼物,认真编辑每一条短信。
习惯要养到缺它就痒痒的地步,像玩手机的习惯一样。
给自己暗示和刺激源。
寻找人监督,或者寻找我们的“伴读”,因为一个人走得很快,一群人走得更远。
分享自己的好习惯。
五. 富有的习惯有哪些?
海明教练出场,五点半的课程,他也做了分享,引入的方式我很喜欢,让我们给自己打分,比如,在运动的习惯这一块,你觉得自己能拿几分?带入感很强,引发共鸣和反思,然后触动更多人行动起来。
1. 读书。每天半小时。
2. 锻炼。利用碎片化时间锻炼学习。
3. 早起。早起要有收获,不是伪努力。
4. 拥有多渠道收入。
5. 追求目标。
6. 拥有牛人导师。
8. 拥有差异化思维。
9. 每天思考。
其实这几个习惯,很多我们不难做到,每天强化一点点,良好习惯多一点。
明天的我一定比今天的我收获更多。
伙伴们,晚安!
附:明天早晨的课,会由我们班级统筹,我做推送大臣,跟着乐霞学习。工种应该很简单,但是我没有做过,很期待,这不就又是一次人生经历吗?人生的又一大收获。
感恩每一次相遇,每一种经历。