文：星圻

新年伊始，很多童鞋开始晒新年书单。我扭头看到了枕边《包容的智慧》一书，这本书是佛教宗师星云大师和传媒大亨刘长乐先生的对话合集，2007年购于济南，至今整整十年。

十年前，经历人生一次较大转折，对于新环境的不适应和未来的迷茫，使得整个人处于非常焦虑不安的状态。在这种状态下，我想起了以前看过的一句话，任何不解之谜，都可以到书中寻找答案。

于是，跑去新华书店买了一堆利于心灵滋养的书籍，其中就有这本《包容的智慧》。开始翻了两页，并没有怎么被吸引住，可是看着看着，仿佛清风拂面，豁然开朗。

几次搬家扔了很多书，这本书却一直没舍得扔，放置枕边时不时翻阅一下，感觉在十年的成长中它对于我个人的情绪调整，放下困惑，与人为善都有很大的帮助。

情绪上：心静，则万物莫不自得

在心静这一段中，星云大师说道，知人很难，知事也难，知理更难。但最重要的，人要知道自己，才能改正缺点，发挥自己的长处。一般人的问题，在于不知道人与我的关系，因为不懂“同体共生”的道理，因此不能生起慈悲心。不了解心境如一，心被境界所转，心被外物奴役，所以不能自知。

是啊，俗话说，境由心生，我们对现实的很多惶恐不安都源于我们内心，我们内心的不自信，不安定，而这种现象产生的根源就是对自己没有正确的认知。心理学上也说，认知，接纳自己是去除一切不良情绪的最佳办法。而想做到认知和接纳，首先必须让自己的心安静下来。

所以书中也推荐了，一天当中我们最好保持十分钟的宁静，让精神有喘一口气的闲暇，有一个可以让阳光照进来的间隙。可以每天早晨起床后，尝试安静地冥想十分钟，内观抚慰自己的内心，调控好自己的情绪出口，然后精神矍铄地开始新的一天，这样，工作和学习的效率会大大提升。

�做事上：迷惑时的判断：止于至善

星云大师说，人在迷惑的时候，很多心结打不开，这通常是因为自己钻牛角尖，固执己见，听不进别人的逆耳忠言所致。所以，当我们遭遇不顺，陷入烦恼时，只要不执着，就有办法化解。所谓“穷则变，变则通”，能够不断寻求解决之道，就会有所觉悟，有了觉悟就会受用，此即“迷中不执着，悟中有受用。”

有时，人内心的所有烦恼痛苦都源于自己的欲望，努力工作了就渴望升职加薪，养育孩子了就渴望北大清华，写点文章了就渴望满篇点赞，这其中有属于我们正常的良好祈愿，但更多的还是源自过度的欲望。

人生在世，不可能一帆风顺，什么艰难困苦都会碰到。可能有需要你去协调的工作落实，可能有需要你去完成的工作任务，那么遇到困难是不是就止步不前，碰到拒绝是不是就避之不及，无能为力就怨天尤人呢？所以，判断是否继续努力前行的一个行为准则就是是否止于至善。就是做任何事情，你要判断一下，做这件事情的意义是什么？目的是不是纯善，方法是否符合人道，能否为社会和大众带来积极的作用。时刻谨记心底无私天地宽。

我们在努力做事的时候也要想到我们存活于世上应该承担的责任和义务。无论对于国家还是单位还是自己的小家，都要拥有使命感，有了使命感遇到任何困难就会有勇于担当的意识，能够担当才能去进一步化解困难。遇到难处，坚持一下，说不定就山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。

1967年，年逾50岁的星云大师，变卖高雄佛教文化服务处房屋，150购得高雄县大树乡麻竹园二十余甲山坡地作为建寺用地，于5月16日动土，定名为佛光山。虽然他的人生从此一无所有，但是他的内心却无比富足。

所以，一个人如果能从小我中破茧而出，化小我为人间的大我，就会感受到这种无我的人生更有意义，生活更加快乐。也就是说，凡事，不要总是希翼外界去改变，当环境不能改变时，就改变自己，只要自己的内心不变就好。

为人：每天讲三句赞美的话

星云大师说，世界上没有比欢喜更宝贵的东西，有时我们有再多的金钱、物资送给别人，别人未必喜欢。不如给人一个笑容，给人几句赞美的话，用欢喜心结缘，不但不需要付出辛苦的代价，而且还会有很大的收获。所以，给人一些欢喜，给人一句赞美，给人一点安慰，乃至给人一点希望，给人一点祝福，都是十分美好的事情。

人常说，做一件好事容易，难的是年年做好事，月月做好事，天天做好事，这就说明了做好事要贵在坚持。

晚上发生在孩子身上的事让我感触颇多。吃饭时他说谢谢妈妈做的饭，喝水时他说谢谢妈妈帮我倒水，一晚上说了无数声谢谢。可是当我看到他又贪玩不抓紧学习时，忍不住训斥了一句。孩子突然对我说，妈妈，我说了一晚上谢谢了，您如果换一种方式提醒我，是不是家庭气氛会更好呢？当即，我就想起了书中这句每天给别人三句赞美的提醒。同样道理，与家人同事朋友相处，发生冲突，遇到矛盾，多看别人的优点和长处，换一种方式沟通，宽以待人，最终，自己的内心就会欢愉很多。

俗话说，有容乃大。人生是一场修行，《包容的智慧》一书，会给我们带来“行到水穷处，坐看云起时”的化机之妙；也会有“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒”的包容之心。一个人拥有内心的滋养比什么都重要。