【精进1000天沉淀营】D107 袁敏打卡 渴望

    上周日,在宿舍好好睡了一觉,也做了个美梦,后面还将美梦分享给朋友们了。

   从去年开始上彼尚老师的课后,我都不知道如何向宇宙下订单,也是因为我自己一直不知道要什么。这里,我结合上次上家排课的四个问题,有事没事可以辅助练习,帮助自己找到自己内在真正要的是什么。

1.我要什么?

2.为什么要?

3.我是谁?

4.我有什么资源?人,财,物,内在资源

5.第一步怎么做?

 一步步这样去练习,总会找到答案。还有一个办法,可以找个搭档一起练习:一人为体验者,一人为支持者。

1.两人面对面静坐,双眼注视对方,觉知自己的呼吸。

2.支持者想象放空自己所有的情绪,观想自己是空的状态,然后想象自己和体验者在一个无形的细胞里,里面非常安全自在。

3.支持者提问:人生中你最渴望的是什么?

4.体验者回答

5.支持者继续提问:还有呢

6.体验者继续回答

这样支持者一直用“还有呢”提问,一直到体验者说没有了就停止,休息一会。

接下来重复上面的步骤,连续三轮,这样很容易帮助体验者找到自己内心真正渴望的是什么!

自己一个人也可以问自己

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