安全型

逃避型

焦虑型

紊乱型

通过研究母亲与其1岁孩子的互动，因为母婴关系与恋人关系有着很大程度的类似：在一起时的心理满足和所谓的分离焦虑；“被无条件接纳”的心理需求和“最被重视”的心理需求（如果婴儿发现母亲不理它，就会哭闹来引起母亲的注意，期望母亲产生内疚来更好的满足自己）。所以有人戏称所有相爱的人心理年龄都会降到3岁以下，退化成为父女或者母子关系。

下面介绍一下依附实验，将母婴引入一间有玩具的房间，观察母亲离开一会儿再回来过程中婴儿的反应，发现了四种典型的表现：

a.安全型依附:母欲离去时婴欲挽留，表现出不快乐，母不在时无心玩玩具，母回来后张手希望被抱，被抱一会儿后就要下地接着玩儿。这样的婴儿长大后在恋爱中表现较好，包容、谅解、易相处，尊重爱人，不论你需要个人空间还是亲近时，他/她都可以给你。

母亲体贴满足孩子的需要

b.逃避型依附:母欲离去时婴儿无反应，母回来后也无反应，通过仪器发现婴儿也有焦虑情绪，只是不表露出来。这与母婴平时的相处经验有关，婴儿学会了不期望母亲能长时间相伴。这类的恋人，表现为比较冷漠，但是内心很需要爱情，只是不知道该怎样去爱，他们更倾向于通过网络等其他非面对面的渠道寻找感情。

母亲感受不到孩子的需要

c.焦虑型，不安全型依附：母欲离去时婴哭喊不从更甚于a，母回来后还要打母亲，很久之后才会安静下来，边玩边看着母，怕母亲再离去。给予这类恋人的忠告是：首先懂得怎样当一个快乐的单身，才能在关系中找到快乐。

又爱妈妈又生妈妈的气。这个妈妈往往也是焦虑情绪不知道如何安慰孩子。

d.紊乱型依附：母欲离去时婴表现慌乱，不知道该怎么办，母回来后亦不知道该怎么办，有时会出现张开手要抱的同时后退不让母接近。因为婴儿希望爱的对象——母亲，也是造成其痛苦的对象，爱恨交织。这种类型的恋人一般受伤很多，分手时常会做出比较出格的事，致命吸引。孩子在前三年的经验最重要，可以一直影响其行为到青春期，对于他们的情绪，只能进行输导而不是围堵，父母要做到emotion coach（情感教练）的作用而不是emotion dismissing，。

这样的孩子一般都成长在情绪、性

18个月可以预测到18岁的人际关系

学到有价值的就觉得自己有价值，

逃避型的人格不相信人的，因为他觉得自己不安全。

焦虑型的人格:我不行，你行。然后这个世界是可怕的，除非我找到什么人，依附，我就把他抓住，这样我的人生才有希望。

紊乱型人格:你不行我也不行，我们通通是没有希望的，做什么都没有的。

行为和生理不可以分开，生理和行为不可以分开。

外在的行为会影响我们的内分泌。

“当我受苦受难的时候，你会不会在旁边支持我”。这是依附理论的精髓。

小的时候经验，会影响终身。

依附形态在危急时候才能看出来。

人身体里面的化学物质会影响行为，

每一个神经元可以有1万条连线，小的时候，环境对脑的影响巨大。诺贝尔奖得主提到，外在环境的影响，虽然不能改变你的基因，但可以改变你的行为表现方式。

婴儿孩和母亲之间可以互相影响。婴孩会尝试和母亲沟通8次，母亲一直没有回应，会导致婴孩回避型人格，

尤其母亲有产后忧郁症的，她没有那个情绪那个注意力和爱来对待自己的孩子，孩子会不知不觉中受伤，

这个时候，父亲可以扮演一个很重要的角色，

丈夫给自己的妻子按摩，每天按摩三次，每次15分钟，实证研究，有产后抑郁症的妇女，降低60%，如果母亲可以按摩早产儿，一天三次，几天下来，早产儿的体重比起健康的孩子增加47%.

一个人从小的经验，经历的事件，会影响到对人的关系，影响到你怎么看你自己，你怎么看世界，你怎么看别人，

一个父亲拿着滚烫的热水袋对小孩纸说:你再哭，就烫你，小孩子吓得脸铁青……

创伤和依附关系

情绪脑，

当一个人有情绪而没有办法用语言表达出来的时候，这是一个很可怕的现象，，小小孩还没有语言之前，，他跺脚，他撞头，，一个大人他的情感智慧还没有发展的很好，他没有办法去寻找情感的字眼来标明自己的情绪，大人会割手，会用火柴烧自己，用身体的疼痛来减低来自情绪里面的压力，

但是，当一个人能够把他痛苦的经验描述出来的时候，这是很了不起。

叙事疗法

合作取向疗法

人本

能讲出来就疗愈了一半