2018年第23周
起始时间：2018-06-04 结束时间：2018-06-10
一、目标完成情况
1.睡眠：早睡早起23:00-06:00+午休 6/7 一天因为个人原因23：50后入睡
2.运动：每周跑步3次/3公里+每周一次室内KRRP运动 跑步6/7 KEEP 3/7
3.阅读学习： 微信读书1H ，纸质书2H
4.办公学习：秋叶excel技巧应用 3/7
二、本周记录
每天进步1%成为1%的人
1.健康&身体：
* 运动： 跑步+KEEP 6/7 休息1天
* 易效能践行：早睡早起&晨间日记 7/7 平均起床时间05:50
2.人际&社交：
* 每周六参加东北虎班会及组会
* 晚上与运动群内朋友一起进行运动 3/7
* 宵夜聚餐一次 / 组织群内姐妹一起网购臂包
3.家庭&生活：
* 天宇家最后收拾整理完毕 / 公寓收纳，昨天已全部完成
* 不定期与家人视频或电话联络 4/7
* 与老公晚上拥有属于我俩的时光（游戏厅玩游戏、通途手游、宵夜、深聊等） 4/7
4.财务&理财：
* 坚持记帐，记录家庭每一笔开支
* 每周二定投女儿教育金
* 完成5月份家庭帐单分析及总结
* 交行信用卡官网申办
5.工作&事业：
* 主动做好本职工作，提升工作技能，将时间管理知识运用到工作中提高工作效率
本周工作中有运用番茄钟 成效较好
* 手机内存定期清理（现可用内存1G）
6.休闲&娱乐：
* 因上周休闲时间较长，本周看电视剧和综艺节目减少关注时间 《一站到底》
6.学习&成长：
* 时间管理知识学习，喜马拉雅 一百讲&三十六讲&儿童教育
* 泡在易效能的圈子，正能量满满，每天进步一点点
三、下周计划
日期 （2018.06.11-17）
1.健康&身体：
* 早睡早起&晨间日记&运动 东北虎第一个90天最后收关阶段
2.人际&社交：
* 主动与朋友约定一起进行运动
* 每周六参加东北虎班会及组会
3.家庭&生活：
* 与家人每周定期进行视频
*
4.财务&理财：
* 坚持记帐，记录家庭每一笔开支，合理控制支出
* 每周二定投女儿教育金*
* 老公和宝宝的保险续费 6.16
*harsard帐户资金转帐，等待信用卡到后再进行下一步
5.工作&事业：
* excel技巧学习
* 年中检查自查
6.学习&成长：
* 喜马拉雅 / 微信读书5H /《养育女孩》/ 纸质书籍《给孩子的未来脑计划》
7.休闲&娱乐：
* 不追剧，不浪费时间在无聊的网剧上，控制自己的时间管理；
四、反思
（一）本周比较自豪的事情
1.坚持早睡早起、晨间日记、运动打卡，最近又新增了爱收拾整理的爱好，拥有自己的时间与空间，成为比昨天更好的自己；
（二）下周需要改进的地方
1.个人时间的管理有待持续加强，增加阅读时间；
（三）有什么新的想法或不错的创意？ 暂无
