焦虑的引发，有什么普遍原因吗？一段时间段大多数人会因为一种原因，另一段时间会普遍的因为另一个原因。
焦虑会成为一个持久性的问题。你十年前可能只是偶尔觉得焦虑，能够应对这些情况。但是随着情绪的积累，问题会越来越严重，焦虑变成为一个持续性的状态。
创伤经验，有的如同伤疤，有的像尚未愈合的伤口。伤疤会渐渐愈合，伤口还需要更多的疗愈。我们对待创伤经历置之不理，只是简单懒惰的告诉自己忘记，当做什么都没有发生过，只会积累更多的伤疤。经过疗愈，伤疤会越来越浅。但是即使伤疤已经看不见了，重新经历相同的情景可能会有隐隐作痛的感觉。这是身体的记忆，生存的本能，警告我不要再次收到同样的伤害。
不愉快的记忆会在身体里储存起来。有的人医学检查一切健康，但是身体一直有疼痛。这时候需要处理你无法消化的情绪，面对没有解决的问题。持续累计的情绪，无法释怀的经历，身体会一直记得。积累到一定程度会反应到身体上面，并引发疾病。
Bashar说，焦虑也是兴奋。如果给这种情绪一个负面的定义，那么兴奋就变成了焦虑。就我个人来讲，焦虑的产生是我觉得自己做的不够，虽然事实可能也是如此。每一日身体的活动和脑力的活动都能做到足够，达到平衡，我的内心就能有满足感，觉得有目标，走在奋斗的道路上。还有一种情况是我在一些我期待的或者我有压力的事情发生之前，神经兴奋，无法入睡。渐渐的也演变成另一种形式的焦虑。目前为止，我的想法是因为我的思维和脑神经的设定过于活跃，还需要增加阅历和自己内心的历练。
风向星座的人，比如双子座，我日月水都是双子座的人，处理业力会比较快，而巨蟹座，就比较慢。就我而言，我是从小，通过每一件事儿，就连我看的剧，我都会从中思考人生。但是这种不间断的反思人生，会造成过度思考。当我又曾经是一个习惯负面思考的人，让我的痛苦不断升级，达到无法忍受的程度。
ruowen的灵修思路是爱自己，面对自己的问题，成为你想成为的人，达到身心灵的平衡。
Bashar告诉我们要重塑我们个人的信念系统，你就是你想成为的人，带来相应的未来。我们要追求自己的兴奋，让兴奋引领你，我就是我要的信念系统下的这个人。一直向前看，追随兴奋。
萨古鲁告诉我要照顾好自己身体，延伸我们的生命。不要这么无知，狭隘的想法才让我们这么痛苦。活着十分简单，我总能从他的话中了解到真正广阔的价值观，而不是为了个人的利益在短短的生命时间里苦苦挣扎。
