8月第三周(8.14-8.20)检视

前言

本周主要内容为工作和对nlp思想的复盘,减肥饮食有所调整,最大的收获是运用nlp方法解决家人思维模式误区。

90天(2.0)目标:

1.减重(晚饭不吃碳水化合物,每天2组KEEP);

2.作息习惯培养(晚11:30前睡,早6:30前起);

3.易效能践行方法与软件应用落地(周检视,印象笔记、OF、日历)

一、本周目标践行情况:

1.减重:

1.1饮食内容加入碳水化合物,尽量以少食多餐为主;

1.2KEEP在坚持继续,每次30分钟突击式减脂,还是会觉得吃力,还没有体会上瘾的感觉,应该是身体还没形成记忆习惯,所以还是需要时间。

2.作息:

2.1本周早睡践行并不理想,一次和老爸聊到2点钟,一次和王总电话谈工作到12点,两次电话内容都让我放下电话还不能马上入睡,所以本周有2次睡的过晚;

2.1本周早起践行有所变化,虽然还是睡回笼觉,但是回笼觉是在打卡后,梳理完一天的三只青蛙后,并写完橙子成长联盟后,算是小进步,还是很鼓舞自己的。

3.软件

这个就不用说了,现在已经开始痴迷OF,神器啊,GTD思想运用的出神入化,并听了林建大哥的OF分享,关于九宫格与易经思想的对应,林建大哥深入浅出的讲解,虽然听不太懂,还是很受振奋,感恩林建大哥从上层建筑层面深化了易效能思想的精髓,英雄所见略同,这也是易效能具有感召力的原因吧。

下一步计划在月底前忙完阶段性工作,要严肃地、全面地对我的OF体系做一个深度梳理,进一步完善场景,把OF用到滴水不漏,哈哈。

二、其他

1、学习

1.1nlp复盘:课本开放摆在书桌,随时扫一眼,睡前看一条18条,在沉淀消化的同时,理解力也在提升,这是我的复盘方式,不要效率要效果,足矣。

1.2得到:何帆大局观,利用碎片时间,每天2-3节内容,每节2遍左右。大牛在某一领域极致的研究,除了弥补专业知识,也会点拨到你领域之外的某一处百思不得其解,正所谓一通百通。

关于学习我特别认可李笑来的观点:付费就是占便宜。站在巨人的肩膀上学习既打开视野又规避前人的弯路。同时也感受到碎片学习关键之处是听者要及时、深刻思考,这也是我每个音频听2遍以上的原因。

1.3跟谁学PPT(苏菲老师):即学即用,本周的PPT制作即应用老师讲授的方法,感觉很nice.

1.4秘密-吸引力法则(视频):无意当中看到的,竟然连看了2遍(3h),这对我绝对的唯物主义世界观是一种挑战。到了这个年纪对世界的理解,并不完全师从象牙塔的说法。应该说任何排他的、绝对的、不能与时俱进的世界观都是狭隘的、片面的、带有强烈政治倾向的阶级意识。国人的愚民思想,奴性意识,让人丧失探索的兴趣,失去探索的勇气。世界如此美好,应该打开视野,借助多种演绎方式,开拓智慧和觉悟。

对此要对5月份我和孔雨间的争论做一个重新判断,我当时对意念医治癌症的说法完全否定,这是一种狭隘的愚昧。在没有严谨的科学证据链佐证的时候,对任何观点,保持接受即可,至于消化的程度应该仁者见仁智者见智,保持空杯。

2.nlp学习应用

这应该是本周最大的收获,利用nlp思想,和老爸长谈4个小时,由表及里从人性、心理学以及行为学的角度,分析、指出家庭关系中长期存在的错误逻辑,并给出了合理化行动建议。

以往对老爸的仰视和尊重,已经习惯了把他当作我的靠山,有事找老张。长谈这4个多小时是30多年来,我第一次郑重而深刻地指出老张的错误,好在老张是智慧的,他听懂了我在梳理过程中的逻辑主张,并且是接受和认可的,最后老张沉默好久,深沉地说了一句:姑娘你说的是对的。就这一句,父女之间的默契已经足以让我欣慰地感受到,这一次老张是真的接受了。

事隔几日,电话追踪老张落地执行效果,真的有所改观,我深知改变50多年的顽固惯性,不是一蹴而就的,烂开始,就是好结果的预兆,为了张氏家族的幸福指数更上一个台阶,为了我的家庭和父母自豪!

3.社交

3.1原计划推至本周的聚会又因为工作原因放大家鸽子,有些遗憾,好在小伙伴都能理解,good,来日方长!

3.2微信群互动减少,工作压力,实属无奈;

3.3下周末老同学抵京,小确幸。

4.职业规划

本周对这个重大问题,有了些想法和思路,和家人及可能给出合理建议的人,探讨了这个问题,方案还不成熟,还需时间细化,另外需要考虑本职工作上市的时间安排。综上不确定因素,职业规划不可太过激进,仍需合理搁置。

总结:

本周节奏紧凑,精力大部分在工作上,除了内在修炼,更多的是实质性、落地、可评价行为,小有收获,感谢自己,感恩遇见!

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