最近咪蒙有篇文章挺火，身边的朋友圈转爆，题目叫《谁不是一边热爱生活，一边又不想活了呢》，告诉我们要懂得适当的表达情绪，这个其实挺对路的，别看我天天转鸡汤文，喝多了也会吐，营养过剩。
4月份中旬，作为公司的老员工，和管培生们分享了一个话题，“如果处理生活与工作的平衡”，最终归结到一点“如何缓解工作中的压力”，大伙们似乎对我的答案很满意，因为我告诉他们从未感受到工作中的压力，即使曾经连续熬夜两个月到凌晨两点（装X被雷劈啊），这篇就聊点这个。
我百度了一下，这个题目很火，火到什么程度，百度搜索相关结果约3920000个，常用的方法为：听音乐、做健身操、找人倾诉、外出散步等。
如何缓解工作中的压力，我的方法很简单：培养一门爱好、学会睡觉、坚定信念。
一、培养一门爱好
培养爱好的原理其实在于转移自己的注意力，也就是我常说的换个脑子。我自己的爱好说起来搞笑—玩电脑游戏。这个爱好从我6岁开始截止目前，已经保持了30年，曾经和老婆商量是不是买个XBOX，后来觉得儿子出生后，没办法抢电视（家里电视只有一台），结果不了了之。现在我每天都会打几把CS，感受下爆头的快感。
当然，每个人的爱好都不一样，可以是读书、运动、修禅、旅游，也可以是种植，只要这个是你真正喜爱的，能够坚持下去的，比如下图的搏击俱乐部。
二、学会睡觉
学会睡觉也是一门技能。记得有本书里写过一个案例：一个省委书记能够抓住一切零碎的时间，迅速入睡（比如乘坐公务车、等待汇报的间隙），保证自己每时每刻都思维清晰，从而拥有强大的事务处理能力。
如何学会睡觉，我的经验有两点：保证晚上的睡眠质量、学会有效打盹。前者比较简单，早睡，睡前别胡思乱想，选择合适的寝具，如果睡不着，可以喝点红酒帮助睡眠。打盹这个就因人而异了，首先你要找到一个适合睡觉的地方、让手机保持静音，甚至可以带上眼罩，一般午休20-30分钟即可，起来可以用凉水洗把脸。我是那种典型的中午不睡，下午崩溃的类型，为了午睡，我买了把人体工程学的椅子，这是目前我最引以自豪的办公用品。
三、坚定信念，万事都有解决方案
曾经观察过老说工作压力大的同事，有相当一部分是由于把工作问题憋在心里，不知道如何解决，也不愿意对外沟通，自己又非常在意外部对自己的评价，结果憋成内伤，表现亚历山大。
解决这个问题的办法只有一个，坚信万事都有解决方案，不断的去尝试，发动身边的一切力量与资源，将每一次失败看做是经验的积累，解铃还须系铃人。
必要的时候，允许自己不完美，从而增强自己多线程处理能力。
希望以上的经验，能够让你不再鸭梨山大~
