面对失败和挫折，每个人都或焦虑、或烦躁、或抱怨、或抑郁等等，这些情绪，让自己被困在自责的谜团里，找不到方向，看不到远方。
怎么才能让自己摆脱困境，只有用“自我同情”接纳自己，与自己和解，才能找回真实的自己。
对自己和善一点，真实的面对失败，自我激励，把失败当做成功路上的必经之地，让自己有坚持下去的勇气。
安抚自己的情绪。一个拥抱，一句鼓励，一分包容，让自己休息一下，然后继续前行。
与大自然和谐相处，听鸟鸣虫叫，呼吸新鲜空气。走近自然，获得安定情绪。
与他人和谐相处，给他人提供帮助，让自己获得自我满足。
自我同情不需要放纵自己。“抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。”让自己消极的逃避现实，并不能得到内心的安宁，放纵欲望只会失去自我纠正的能力。
自我同情不需要自怨自艾。对自己同情过度，让自己被动地接受一切，失去改变轨迹的信心，对他人不理解自己郁郁寡欢。
“我命由我不由天。”只有主动出击，人生才能掌握在自己手里。
自我同情不需要自命不凡。认为自己做什么都符合规律，无论对错都比别人高尚，只会失去学习的机会。
爱迪生说“我一次都没有失败,我发明了电灯。这只是一段经历了两千步的历程。”他把每一次实验都看作整个实践过程中的一部分，只有把失败当做学习的机会，才会让成功一步步靠近。
用同情与自己和解，平静的面对当下的困境，未来的路，也会越走越宽。
