大家好，我是李晶，正在参加文诚教育【智慧父母读书营】九月共读一本书《亲子关系》主题阅读活动，今天是Day:3/7 天，读书作业打卡。
阅读内容：第5章～第9章
第五章：你有时间吗？/练习
要成为智慧型父母，最重要的一点就是，觉察自己内心的感受是管教孩子的关键。源于工作压力、家庭或婚姻问题、财务困难的焦虑，就像重重压在我们神经系统上的一袋炸药，会导致压力，压力过大，可能孩子的一个小问题都成了大问题。导致我们反应过度，如果我们能直面压力和不适，加以化解，就能更平静地应付家中出现的问题。
练习五暂停
生活中我们时常忙于工作或则各种应酬总有忙不完的事情，但是你有没有想过当你忙忙碌碌的时候适当放慢脚步，试着停顿几分钟再重新起航，或许你要的结果也会截然不同。跟随书里提供的练习，练习以后我觉得重新启动激活了身体的各种细胞，这种感觉真棒。
第六章，莴苣/练习六
情感链接是孩子生命中最重要的东西，亲子之间的情感纽带破裂会导致失去信任，进而让孩子觉得一文不值，自暴自弃。反之，持续重建你和孩子之间的情感链接，会鼓励他们敞开心扉，接受你的引导。父母批评、否定、偏执、责怪的态度会扩大亲子之间的隔阂，接纳、赞赏、发现孩子的潜能则会缩小隔阂，强化情感纽带。愤怒会让你和孩子慢慢疏远，耐心和理解则会让你们慢慢靠近。耐心以足够的信任为前提。有了信任，做任何事情都比较轻松，没有信任就可能会陷入长期的焦虑、沮丧、失望和愤怒。（关键词：信任并鼓励孩子）为人父母就像一门武艺，最厉害的招式是在心境平和。大部分的父母给孩子说起来道理是滔滔不绝，但是自己却连自己的人生都管理不好。所以，你惩罚儿子不是为他好，只是因为你自己的内心的惭愧和不适感。（反思这句话不是就在说前一段时间的我吗？因为我的焦虑愤怒激化了我和儿子的矛盾，把我之前做的所有的付出一下打回了原形，而我还给孩子爸爸恶人先告状各种委屈，当我看到儿子自暴自弃破罐子破摔跟我对抗的时候，我明白我把他最后的一颗救命稻草也给摧毁了，我心里在哪一刻才快速反思自己，从自身开始找问题，我发现其实所有的根源都是因为我自己，其实孩子才是最大的受害者）情绪决定了父母的行为。愤怒的父母：会责打、威胁、批评和恐吓孩子。焦虑的父母：会惩罚、说教、抱怨、笼络和宠坏孩子。平和的父母：会试着理解、讨论、提供坚定的指引。（反思我的第一阶段属于焦虑性父母，结果差点把孩子毁了，现在正在努力向平和性父母出发）在这里我要好好谢谢曾老师每次都对我的帮助和支持，曾老师总有一种无形的力量，她是那么的坚定信念认为科宏可以有更好的人生。这是我自己认为最糟糕的部分，我作为孩子的母亲我都没有她的启蒙老师对他有信任度，而曾老师从来都是很坚定的信任科宏，而我扮演的角色永远都是质疑，我觉得自己才是最需要觉醒反思的哪个人，曾老师的这种力量真的值得我学习。还有一个就是我的朋友乔，乔永远都告诉我，一定要有一个信念相信李科宏一定能够成材，要有足够的信念，这样你的磁场就会发生不一样的变化。我试着迈出了第一步，突然发现其实真的一切都在慢慢变好。多一份理解，信任，多一些鼓励和认可，不求任何回报的付出，我发现慢慢的越来越好了。
练习六：让孩子教你
这个国庆节我试着让儿子和闺女一人教我一门他们认为拿手的绝活。从中发现孩子的优点，练习完了我再反馈给大家。
第七章 孩子的反馈/练习七
活生生的榜样对大家都有好处，不是所有人都能够做得到，但潜移默化的影响是无限的。我们都要成为情绪成熟和智慧的榜样，不光是说话和说教，也会对身边的人产生很大的影响。不光是孩子受益，你的伴侣也会因为你的努力而受益。虽然我还没有跟孩子们练习，但是最近有一个实在的就发生在我家庭里。儿子每天骑电动车去上学，姑娘每天都是我和他爷爷骑电动车送她，以前我们让他把妹妹捎上上学，他总无情的拒绝了我们。最近因为爷爷的电动车坏了我就要开车去接李科霏，第一次我去接的时候，儿子已经到了闺女学校门口（重点还下雨，我也没有交代他接妹妹）他跟个大人一样，那一刻我觉得儿子长大了。第二次我和爷爷都有事情没去接妹妹，他自己又跑到学校里去接妹妹，而且这次下的瓢泼大雨，他还把自己的雨衣给了妹妹，自己弄的跟个落汤鸡一样回了家。这种担当和责任不仅让我心里佩服他，而且妹妹从以前对她的不尊重到现在满眼充满了崇拜。因为以前我总觉得他不让着妹妹，妹妹也觉得他没有担当。当我静下心来用赞赏的目光对他的时候，其实发现他有很多优点。通过这件事也加深了我和他，还有他和妹妹之间的情感纽带。所以，我想说最近这个下雨天天下简直太好了。慢慢的我发现他对待学校的一切从排斥到接受，学习的态度也有了转变。
练习七:询问是什么让孩子感到受挫
有多少父母教育孩子都是“照我说的做，而不是照我做的去做”这个练习可能会让好多人经历四个阶段，（聚在一起）（假性团队）（客气阶段）（混乱阶段）如果把握不好，就可能出现混乱阶段。因为每个人都愿意呆在舒适区，都不愿意面对不好的事情，尤其在孩子面前觉得孩子给自己提出意见就是对我们的不尊重，挑战了自己的权威，但是我愿意接受、面对这样的挑战。因为作为父母我也是第一次，我也要不断学习，不断尝试挑战，如果我自己都无法面对困难，遇见让我不舒服的人和事我就选择逃避，我又如何在孩子遇到挫折和困难的时候给予支持和帮助。为了能和孩子有更好的互动和了解，我愿意接受这次挑战。
第八章 照镜子
问题是修正航线的机会。父母必须决定是控制孩子还是引导孩子这个很关键。父母不光是靠言语和命令，而是靠以身作则鼓励和引导孩子。做父母的不是一份真正的工作，而是走向智慧，情绪成熟、自我觉察的过程。如果你是一个智慧的人就会是一个智慧的父母，如果你能认清自己的本质，就能认清孩子的本质。所以，孩子的一切都来源于你自己。他表现出来所有的行为，其实就是你自己的行为。对照你是什么样的父母，我相信你更清楚的知道自己想要成为一个什么样的父母，一切在于自己选择。
练习八：直面自我评判
花十分钟认清你对自己身为父母的自我评判，然后向孩子承认这一点。父母应该以身作则，赢得尊重，而不是因为什么传统。（反思通过上次我跟儿子发生一系列矛盾以后，当我意识到自己身上的问题比较大，我选择了真诚的道歉，当我道完歉以后他虽然不说话默默的流泪走开，但接下来的日子里慢慢我发现我们关系又慢慢缓和，又慢慢的进了一步。他也慢慢的努力一直在改变，我也努力的一直改变，未来也许还会有很多挫折跟困难，但我相信我们一定会通过共同努力，越来越好。）
第九章：人生的两个选择
大多数父母关心孩子的是怎样成为一个优秀的人材，却从未真正了解过孩子内心的真实想法。参与孩子的生活更多是指关注，而不是行动。鼓励孩子直面挑战，探索各种可能性。多鼓励孩子，是帮助孩子未来成长的稳定基石。关键在于接受，我们对发生的任何事情都有两个选择：接受和拒绝。生活中难免会有一些小插曲，如果你选择接受 面对 解决，你就会越来越优秀。如果你选择逃避，那么小问题慢慢堆积起来就成了大问题。所以，选择什么样的生活方式完全取决于自己的内心，跟别人没有任何关系。
练习九：面对孩子的赞赏
真心面对自己，接纳孩子们提出来的建议，问问孩子们哪一个方式我可以做到支持他们这是关键。等你做好了，请相信我们的孩子孩子也不会吝啬。
总结：第六章让我印象最为深刻，书中有好多案例其实都是现实生活中的写照。下来要把各个练习落实到位，再重新反馈。感恩所有
