经过近段时间的修习,内心越来越淡定了,遇事不慌。在和别人谈话时也能慢慢觉察对方的情绪。今天和一位小伙伴沟通是否要转岗的事情,用了先跟后带,要想清楚自己要什么,有什么,能放弃些什么。同时要考虑现阶段自己到底追求啥,没有真正的所谓 work life balance,我们只能追求内心的平和及接纳。早上听了小裴推荐的《安心正念课》,有一些技巧可以在日常生活中使用,如正念呼吸,正念吃饭,正念行走等,值得好好学习下。杨亮老师推荐的书今天到了,抽时间好好学习下。加油!
赵征丰盛日记20190611#51
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...