【欣赏与自省】 1、6点正常晨起，今天在萧山有重要会议，提早出去完成5公里基础跑。刚出去天灰朦朦亮，公园里老年人已经开始打太极了。今天跑步时，把...

【欣赏与自省】 1、6点正常晨起，完成5公里基础跑。越来越感受到早晨的时间太宝贵了，9点前能完成2场读书会、晨跑及拉伸、听1本书，完成15分钟朗...

【欣赏与自省】 1、6点正常晨起，今天天气下着雨。打着雨伞快走完成4公里，娃昨晚发烧要带他到医院检查 ，提早结束晨跑回家。早晨到医院人还比较少，...

【欣赏与自省】 1、6点晨起完成5公里基础跑、1堂读书会及晨读，每天晨跑完后会加入15分钟左右的朗读，主要朗读一些传统经典，如《诫子书》、《诫外...

【欣赏与自省】 1、6点晨起完成5公里基础跑，越来越能体悟到跑步的乐趣，看似是自己在一圈圈的转着跑，但每一步都能与自己的身心在一起。跑步不仅是锻...

【欣赏与自省】 1、6点晨起继续完成5公里基础跑，2堂早课及《家庭自律规》朗读，杭州近期的天气非常舒服。早晨要和伙伴约着开会，运动完赶紧回家洗漱...

【欣赏与自省】 1、6点晨起完成6.66公里基础跑，成都的天气非常舒服。比杭州天亮要晚近一个小时，接近7点天还未全亮，趁着月色跑步也挺清净。下着...