1. 你有没有遇到过“仅仅是存在，就让我觉得很美好”的人，去探索看看，那个人的力量，是怎么来的。
前几年，我是不太会注意这样的人，我更会会在自己的世界里，而自己的这个小世界有些无明、混沌，不会去觉察感知他人，而因此也许就错失了很多成长的机会，这也许就是所说的有缘无份吧，不过我觉得一切总是刚刚好。而现在我发现我身边有接触很多这样“仅仅是存在，就让我觉得很美好的人”这样美好的人也有很多种，一类是我身边的亲密朋友，我的闺蜜们，我的姐姐们，我的同学们，与我同频的朋友们，他们在我身边即使不说话不做什么，我都很开心，内心很满足。还有一类是我非常欣赏的老师，像金丽老师，凤凰娴老师，她们身上有着非常强大的喜悦的笃定的慈悲的能量。还有一位我最近接触的夏老师（T妈）。我非常喜欢她，她是一个亲子讲师，一开始她被他朋友圈深深吸引，朋友圈里有很多自拍的照片，还有很多和先生的亲密合影，这些记录给我的能量是，T妈那么真实、那么绽放、那么幸福、又那么喜欢自己，同时对生活充满了感恩和信赖。她的朋友圈里还记录了很多她的课程以及感悟，每一句话都那么走心，其中有很多触动了我的心。于是我毅然决然的报了她的正面管教系统课，虽然我多年前已经上过好多次了，而且连讲师班都上过，可是我就是想去见T妈。
课堂上，我感受到一种信任、温暖、如沐春风的感觉，老师对每个环节没有丝毫的控制，随着整场学员的能量调整学习的内容，对每个学员的都那么允许，眼神中透着信任和笃定，课上有欢笑有泪水，课程结束后，我真的不太记得老师说的具体内容，但我内心少了很多的忐忑不安，多了一份力量感。
2. 选择一件事情，做到“其神凝”。
这次作业拖了这么久，其实是因为我不知道怎么写“其神凝”，除了做爱和种植能够让我专注，其他时候都不太能够做到其神凝，兜兜转转，我还是想回到育儿的话题上，我今天在洗澡的时候突然有了灵感，平时和女儿在一起时，常常会闹不开心，就是因为没有其神凝，和孩子在一起时没有全然的享受在一起的时光，反而投射了很多自己的担心和恐惧，就像听课心不在焉会走神，最近几天和女儿在一起时我试着用心全然的用全新的眼睛去看她，我发现真的好不一样。以前她向我要什么东西，我要么说你要什么我都给买，要么说你怎么又要买东西，这个东西如何如何，每次都不是那么爽快愉快。昨天晚上，女儿跑来跟我说她要在淘宝上看看手膜，我表示很好奇我，问她怎么突然想起买手膜，她跟我说了手膜的种类用法功效，我很兴奋的告诉她，可以买一盒试一试，我俩可以一起用。她当下好开心好满足。我发现其实孩子很容易满足，物质从来都不会宠坏一个孩子，但怎么给才是关键，而这里的关键就在于，我们是否做到“其神凝”。
