1夜

      1.早起,比约车时间迟了2分钟。真惭愧,明天不能迟到。还得加喝一杯水。

      2.早餐,2个蛋白,3个鹌鹑蛋,1碗蕃茄鸡蛋面汤,1个玉米。

      3.烧水后,没及时喝,也没锻炼,聊闲天了,差评。明天改正。

      4.中饭全吃完,有点过量了,且饭后半小时不该坐着的,要改。

      5.下午坐久了,伏案时间长,头晕头疼,要注意。

      6. 晚饭回老家吃,虽只吃菜,但仍吃多了,肚子胀,想吐。

      7.秒睡,十点左右醒来,遇两个有涵养的人,一个能引领我瘦身,一个能解忧。做了面膜、颈膜、手膜,舒服极了。还需要个去角质的,明天买。

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