如果你不知道自己当下的位置，就无法知道自己未来的方向。
如果把人生所有的重要项目做个领域划分，我们可以分为健康、工作、娱乐和爱这四个重要区块。这四个区块对每个人来说，都是缺一不可的。
健康的重要性勿庸置疑。这里讲的健康，不仅仅是身体与生理的健康，还有被更多人所忽视的情绪健康、心理健康，情绪与心理健康，直接影响生理健康。
工作不仅仅指我们所从事的职业，为得到报酬、或为收获到社会价值而做的事情，也包含我们所从事的家务、公益性活动，以及各种无收益、但在做的活动。
娱乐，是指所有让自己获得快乐的事情，是为了让自己快乐而做的事。
爱是生命与生命之间联结的能量，是每个人都需要的，它能滋养自己，也能滋养他人。
用以上四个区块，做一个仪表盘，如果每个区块用1-10分衡量我当下的生命状态，它是这样的：
健康：我的健康状况处于6分。身体机能状况目前尚好，血脂、血粘度指标正常，近几年有些营养不良、贫血，这是需要注意的。另外，上次体检时，发现甲状腺结节，可能属于结节体质。心脏状态未知，偶尔深夜会发作。从上个月起开始加强身体锻炼，力争让自己的生命的身体机能支撑生命的尊严，这是我最在乎的事情。
在心理与情绪方面，我关注这两方面的健康，进行正念与身心合一的修炼。
工作：我的绝大多数时间都在工作或与工作相关的学习、进修、研讨、会谈上，偶尔也会给朋友、同行提供咨询、服务、建议、指导。虽然在我经营的事业方面，存在一些障碍，但我视之为成长的进程与阶梯，所以工作给我的压力感越来越轻，从中获得的满足与成就越来越大。我给自己评分为8分。
娱乐：评分为9分。我享受工作之余与伙伴、好友的相聚，有时聚餐、有时徒步、洗浴、K歌；我自己在闲暇时间会弹琴、阅读、泡吧、独自郊游，也追追剧。
爱：8分。我爱父母、孩子、爱人、姐弟，也爱我的挚友、伙伴们，我奉献给他们我的爱，也得到了他们的爱。对此我很满足。
审视一下自己的仪表盘，还有很大可提升的空间。首先在健康方面，需要改善营养状况、贫血状况，加强自我保健。在工作方面，需要在市场、运营模式方面做拓展；娱乐方面，可以增加瑜珈静心。在爱的区块上，增加陪伴父母的时间，除每周回家一次，增加电话沟通；修正与爱人沟通的模式，增加频次。
