在诗酒年华跑步群，我和继寒是CP。 按照去年的规则，跑步的公里数可以由CP互相补位。有一两个月，继寒因为腿伤、腰伤无法跑步，我多跑的一部分可以转...

今天看了李尚龙的视频，分享硅谷投资人纳瓦尔在一个访谈中，总结的五个思维杠杆。 这五个思维杠杆是：短期痛苦、持续纠错、孤独、自我价值、注意力。 过...

早上七点醒来，足足睡了九个小时，睁眼的那一刻，只觉身心舒展，满足感爆棚。 跑步。驱车前往星海，沿着亲海栈道向东，一路跑到银沙滩，折返后沿着星海公...

今天是启禾的团建日。主题是《读懂需求，预见服务》。这不仅是一场培训，更是一次大练兵。 这场四小时的培训，有两个特别的焦点。一是，对全员做需求与服...

今天，诗酒年华聚会，亦喜亦忧，两相自得。 今天的主题有三：为和和送行，诗酒年华自得其乐，晓明庆生。 经历了人间生死，对身边朋友的真情会有评判，也...

要想真正改变一个行为，最有效的方式，是用另一个行为去替代它。当新的行为逐渐取代了旧的习惯，改变，才算真正发生。 人是在一次次经历中体验、成长、改...

今晚洗澡后称重，达到了理想体重，真是个意外惊喜。 跟姐姐通话，姐姐说今天在洗浴中心称体重，竟然涨了十五斤。 这几个月姐姐白天大多都在陪护爸爸，长...

从周六凌晨至今日清晨6时20分，陪伴父亲走完了生命的最后一程。他最终阖目仙逝，由人间去往天堂。 父母是我们与死神之间的屏障。双亲在世时，我们看不...

周六周日共睡了五个小时。昨晚十一点多躺下，不知什么时候入睡，今早不到五点醒了。 想到爸爸已经不在这个世上，疼痛从心底弥漫开来。在屋子里转来转去，...