今天的学习感受总结为四个字：指点江山
一、指：指导
艾扬格大师曾说“瑜伽的练习没有限制，即使年老、患病的人也可以学习瑜伽。有志者事竟成，但要确保你有正确的指导。”可见正确指导的必要性和重要性。
这在180瑜伽精修的课程现场得到了很好的体现，每节课自己都会有这样的感受。毫无疑问，现场小伙伴们的飞速进步很大程度上源于River老师高超的教学和正确的指导。
只要正确指导和引导，每个人都可以有很大的进步。站不稳就不能走路，不会走就不能跑。必须一步一步地习练，不急不躁，要谨慎还要勇敢。相信在老师的正确指导下，有志者事竟成。
二、点：要点
180瑜伽精修中各种体式变体、各种中高阶体式以及相关引导口令和辅助手法，要点非常多，得尽可能地先记住，无论自己现在能否做到，能做到什么程度，能记住多少，总之先记住再慢慢消化，先完成再慢慢完美吧。
三、江：陈江
River老师大名“陈江”。之所以能如此成功，桃李满天下，我想这不仅源于他的发心、格局和高度，还有赖于他扎实的专业功底，丰富的从业经验，富有前瞻性的行业布局，因此才有了清晰、精炼的体式引导口令和安全、精准的辅助手法，才有了Mysore优+180瑜伽体系和品牌。
四、山：山外有山
常言道：山外有山，人外有人。生活教会了我谦卑，瑜伽从另外一个角度让我懂得了谦卑。
循规蹈矩的工作和生活让自己早已呆在舒适区里，不禁躺平，不愿接受挑战，难以突破自我，就像一只被温水煮的青蛙，总是自我设限，习惯裹足不前。想要有大的提升和改变，先要有一个开放的心态，打开自己的心量，放大自己的格局，同时去主动链接更优秀的瑜伽老师，更好地提升自己的认知水平和专业能力，才有可能优秀自己、卓越他人。
#Day15
坚持每日书写可以提高语言表达和总结的能力
记录成长，28天养成良好习惯
