小雪已至，恍然一看发现自己不但贴了秋膘，这冬膘也长上了。那到了明年。。。额，太可怕了！不敢想。
怎么这印象中减肥好像从来就没停过，要是有可能也是间歇性地吧，谁让我爱美又爱吃，哎！
冬天了，怎么减呢，少吃多动的道理我也明白，可这么冷怎么多动啊，没办法，只有从少吃上下功夫了，这一研究发现少吃可以，但是不能没营养啊，不然到时候身体出了问题可怎么办。成年人的世界是两手都要抓，两手都要硬！这不，历尽千帆找到了一个食谱，说的是遵循东方膳食的传统，都是可以找到的食材，只是在量上减少，种类很丰富。
诶，不得不说，截至目前吃了两顿，感觉确实不错，吃的不多，但是满足感很强，也不会因为饿而去乱吃零食之类的，嗯，挺好！
话不多说，下面就来晒晒我今天的一日三餐吧：
早餐：玉米（1个）+牛奶（250ml）
上午加餐：苹果（1个）
午餐：汤（山药、豆腐、西蓝花、香菇、瘦肉共计约300g调料不计）+肉末蛋羹
下午加餐：酸奶（100g）+猕猴桃（1个）
晚餐：玉米（1个）+韭菜炒豆干金针菇（约250g）
PS:晚餐本来有两个菜，我为了简便合并了一下，感觉省事又不违和。
啦啦啦！好期待我的减肥结果啊。对了，运动虽然做不到多，可还是要的，今天另外加上了10分钟的抗阻运动和10分钟的正念瑜伽。
一想到自己拥有健康且苗条的身材就开心的飞起，加油，深深！
