186时间管理6.0践行第11次会议
时间：2019年8月4日周日6:00～7:30
地点：在“云之家”召开
会议主题：
和孩子怎样说，他们才会听？
主持人：文英
时间大臣：梁秀喜
记录大臣：鲍火英
学员分享：按序号轮流
会议流程：
1、主持人开场（1分钟）
2、各位践行成员分享及主题分享（每人3分钟）
3、主持人主题分享（20分钟）
4、讨论收获或分享（每人1分钟）
5、对践行遇到的困难提问和解答
主持人以“亲亲我的宝贝”冥想开场，应该次会议主题。依次介绍时间大臣粱秀喜和鲍火英。
主持人邀请组员轮流分享：
1. 温军军
坐标：深圳罗湖
祖籍：山西吕梁
三个标签：
1、时间管理践行者：过平衡有序的生活，早睡、早起、锻炼、阅读。环游世界100个国家。
2、财富自由践行者：实践财富自由，买100套优质房，并影响1万人实现财富自由。
3、担保公司的合伙人：让有诚信的人没有难融的资金；创建一个自动运营的金融系统价值100亿。
我的90天三大目标
运动：练出4/6块 腹肌 跑步 人鱼线
阅读：看书2/8本 财富效能演讲类
财富：帮助3/6人 实现12%年收益
温军军本周践行好习惯完成情况：早起打卡7天、晨间日记7天、练习演讲0天、早睡7天、财富反思7天、阅读2天、冥想3天，运动3天，分享正能量7天；实际完成率68%，本周早起、晨间日记、财富反思、分享正能量、早睡都完成了；运动、阅读、冥想、演讲继续加油，旅游回来后的一周工作状态还不错，追求平衡有序，高效率工作，慢节奏生活，加油！
今日主题：和孩子怎样说，他们才会听？
在我看来有两种办法
第一，好好说，开家庭会议，共同商讨，定制度，有数据说话，为实现家庭共同目标而共同努力。
第二，硬要求，给目标，给指引，检视，调整执行。
有时两种办法需要软硬兼施，和孩子真是需要斗智斗勇，今天看了银河补习班电影后发现更应该像主角那样陪伴孩子才更好。
2.方杰如
3.粱秀喜
坐标 广州番禺
三个标签是：
声音美容爱好者，
时间管理的践行者
理财规划师在学习中
【本周目标完成情况：记录完成次天数】
本周亮点：
1 做饭卫生，早睡早起，冥想 ，晨间日记 形成了习惯
2 慢慢导入了清单 法工作，
3 纸本书完成两本
缺点是：写作还是没有完成。 没有运动。
我的腿疼，导火索： 周二走路太多，提醒大家：穿短裙时，开车或空调房时，要记得盖住膝盖。
【本周目标完成情况：记录完成次天数】
1、运动 ：0/3 右腿些疼，不宜运动
2、阅读：
A 中庸 每天 --OK
B 《怀得上，生得下》--看了两本书
C 听书
1 《用事实说话 》--7.29 OK
2 《AI 未来》樊登和李开复同台，知道了AI 人工智能的无限威力，佩服人类的聪明才智，恐慌将来的我们，还有什么用处
3、清单法工作，人才库5，客户库5 --OK
4、早睡早起：7／7 ，---OK
5、整理5家企业资料 ---O
本周主题 ：
怎么说，孩子才会听
分享两个心得：
1 干女儿 10 岁 每次吃饭或喝茶时 ，换着IPAD 不放， 总是在玩游戏。 我就想如何把她脱离开这个游戏。
变成先聆听 ，知道了她和关注，她喜欢玩，我也下载这个游戏， 叫她讲给我听。 中间有难度的地方，我就说：那你得教会我，你要有耐心。 最难的地方，我就告诉她：你要给我写下来，我万一忘记了，怎么办？
所以， 1 练习了她的耐心，2 学会有条理，学会写作。
2同事 想问我一些民营企业的事情，但是，她又不说她不会。 我首先聆听， 聆听之后， 赞同，同频之后，告诉她了一些办法 ，这样，我们和别人的沟通就特别高效了。
3 聆听： 且记要听完， 中间不能为了反驳某个观点，而在准备答案，这样表面听完了，实际上还是没有认真聆听。 放下，聆听！
4.林辉：
6.0三大目标：
运动：每周跑步或瑜伽3次以上
减肥：科学减脂8-10斤
阅读：每天阅读30分钟以上
上周践行情况：
运动：
每天坚持A运动＋B运动＋平板支撑共5天。
早睡早起基本能做到，11:00前入睡。
减肥：
本周已经达到标准体重，继续按均衡饮食原则，指导阿姨粗细搭配，每餐保证有碳水化合物、蛋白质、好的脂肪、蔬果类等。
阅读：
每天坚持利用碎片时间听音频学习
主题：和孩子怎么说，他们才肯听？
自从有了孩子后，也就是13年前就开始学习沟通的一本书：“如何说孩子才肯听？如何听孩子才肯说？”这本书对我来说是影响极大的。重新认识了，沟通是一门学问。讲话是要讲技巧的。接着学习了正面管教里的沟通，通过反复的实操和练习。并且在生活中应用。
首先，沟通建立在关系上，有关系就没有关系，没关系就有关系。当亲子关系好时，沟通交流更顺畅。
然后沟通是有技巧的，需要学习的。
分享现在我在生活中应用比较多的2个技巧：
对小儿子孩子，通常会用有限选择的方式。比如：他想看手机，我通常就会问他，你是想现在看5分钟还是吃完饭后看10分钟？在外面玩，通常他不愿意回家，我都会问他。你想现在回家还是5分钟后回家？
当孩子出现问题时，如何面对孩子的负面感受?也是正面管教中的共情。
帮助孩子面对他们感受的四个技巧：
1.全神贯注地倾听
2.用“哦...”“嗯...”“这样啊...”来回应他们的感受
3.说出他们的感受
4.用幻想的方式实现他们的愿望
正面管教“共情”句式
妈妈看得岀来（知道/明白.....），你现在觉得--（感觉词汇），是因为--（孩子相信的原因）。我猜，你但愿（希望）--（孩子的愿望）。
结合两种技巧，两者隔合在一起：
例如：孩子想看电视又不能看，发脾气。父母怎么做呢？
技巧：
1.蹲下全神贯注听孩子说。
2.“哦...”“嗯...”回应孩子。
3.说出他的感受：
“妈妈看得出来，你现在生气又难过。是因为你特别想看电视，不想做作业。你希望永远都不做作业，想什么时候看电视就什么时候看，而妈妈不管。”
因为时间问题，今天分享两个技巧。
5. 李盛芳
大家好！我是李盛芳，我先说一下我这周的践行情况。这周运动2天，1天跑步，1天健身房。阅读完成6天，早睡完成7天.这周大部分的时间都在陪伴两个孩子。姐姐这周有英语集训课，跟着电影学英语，班上的很多小朋友学了几部电影，英语口语非常好了。真该早点让孩子接触英语电影。
这次的会议主题是：你怎么说，孩子才会听。我觉在孩子教育中，你想做孩子一些事情，自己也要以身作则，如想要孩子运动，自己也要运动，带动孩子。跟孩子说话的时候，如果命令的方式，孩子会有情绪，更不愿意去做了。要走到孩子面前，面对面跟他平等的交流。如要孩子结束玩耍，提前跟孩子说好，我们要去做**了，你是现在马上去还是五分钟后再去？孩子一般会选择五分钟后去。五分钟再让他结束玩耍，孩子都不会抗拒的。孩子在发脾气的时候，要认同孩子的感受，孩子的情绪会很快平复，并会向你说出他的感受，再跟孩子做情感交流。通常孩子的问题大部分都是大人的问题，大人只要和孩子建立良好的亲子关系，好好倾听孩子的声音，还孩子都会好好听你说。我的分享结束，谢谢大家。
6. 鲍火英：
三个标签：
专业资深香港保险顾问
英国保诚资深区域经理
三个中法混血娃妈妈
本周践行总结：
我的践行目标主要是运动，这周跑步两次，其中一次取得个人突破，完成半马。虽然和跑步大咖比我还是小白，但很高兴和自己比取得突破。从一个很怕跑步的人，自从上了一阶课程后开始跑步，并专门上了吴栋老师的跑步课，到现在跑了近两年，身体没有受到跑步损伤，突破了持续跑两个小时多小时。虽然速度不快，体力和耐力是我目前的主要挑战目标。
该次主题分享：和孩子们怎么说，他们才会听
我是三8、6、4三个娃的妈妈，如何让孩子听我们说话也是一大挑战。从我们家践行及看的一些教育书籍总结，要做到以下三点
1）平时具有良好的亲子关系：和孩子们建立信任、友好互动关系，平时和孩子打成一片，成为哥儿们，说的话孩子自然愿意听；再者是对孩子们有无条件的爱，从爱心出发孩子是能感受到的。这点我自己需要检讨，对女儿感觉怎么爱都爱不够，对两儿子就没有这种爱的感觉，自然对他们也就不够有耐心。在孩子闹腾的时候，我们失去耐心的时候，什么沟通技巧都会被抛诸脑后。
另一种关系“威严”在让孩子听话上也很有效果，我们这代人能体会到，一般家庭父亲都是威严的代表，他说一我们不敢说二。虽然现今家庭都希望父母成为孩子的朋友，我觉得适当建立“威严”形象也有必要。
2）以身作则，言传不如身教。如果我们教育孩子不能在公共场合大声喧哗，然而自己在公共场所大声说话，这种教育无疑是句空话。
3）建立规则，对各种可能遇到的情况事先建立具体公平规则。比如我家的电视时间是周末（周五、六、天晚上），有时间四岁的女儿会撒娇要求平日看电影，那我就问她今天是周几，因为不是周末，所以不能看电影。对同一件事始终如一的规定，孩子也不容易钻空子。
7. 林斐莺：
主题分享：如何说，孩子才会听
也就是亲子沟通的问题
沟通是双向的，这是父母和孩子共同完成的
好奇地启发孩子 倾听孩子 让孩子说出感受
理解孩子感受，共情同理孩子
确认理解孩子的感受
鼓励孩子
这个时候孩子有意愿去倾听我们
同时，父母诚实地表达自己的感受
看到孩子的需求 看到自己的需求
以请求替代要求
以启发替代命令
满足双方的需求 合作性地解决问题
三、自由讨论收获或疑问
