我发现我今天的情绪就是在怪自己，没有及时保护自己的边界。我为什么没有及时的觉知自己的感受，是因为我抓取索求的太厉害，太渴望了。是因为一个需求太饥渴，不能及时发现另外一个需求也需要满足，可是却被自己忽视了。
我不再责怪自己没有保护好自己的边界，没有及时保护自己的边界。我就是觉知力比较弱就是不能及时意识伤害，能怎么办那，我已经尽力做到最好了，我已经很努力了，亲爱的内在小孩别生气，我也不是完美的人，我的内在小孩你可以对我宽容一点么，对不起让你受委屈了，我会锻炼自己让你越来越开心快乐的，我是那么爱你，一点也不想让你痛苦，我想好好的爱你。
