如何做一个情绪稳定的妈妈
一个情绪稳定的妈妈，对孩子而言，是幸运的事情，是孩子的福气。
如何才是情绪稳定？
达拉斯州的一项研究长期对一些优秀哈佛毕业生样本进行了追踪，得出的结论是健康的家庭需要：
父母和孩子要开放和自信，有积极、友好的态度。
看护人有高度情感独立性，既能亲密也能分离。
监护人的家庭结构有利于强大和平等的联盟。
父母准备好在必要的时候立下规矩，但事先总会充分征求孩子的意见。
看护人能够让孩子觉得他们的感觉都是可以被接受的、不会被禁止，在此基础上，培养出一种非常自由和开放的交流方式，制造一种自由的感觉以及大量乐趣与热情。
监护人的世界观很明确，他们可以接受自己的全部感受，因此不必把它们投射到孩子身上。
所有家庭成员都乐于应对变化，支持他人喜爱超越的价值体系。
父母具有高度的情感独立性，既能亲密也能分离。
和朋友交流，朋友说幸好要了二胎，否则大孩子读了大学，他们夫妻两人天天在家做什么？我说人老了要有自己的生活。朋友答退休后轮流给两个孩子看孩子。
作为父母，我们看到自己独特的价值，对社会独特的贡献，而不是把自己的价值建立在孩子身上。当你把自身价值与情感投身到孩子身上时，你一生在操劳，你根本不允许孩子和你分离！如果孩子不需要你，你便没有存在的价值。对孩子而言，遇到这样的父母，早已没有自己的情感，在父母高度融合的要求下，父母的感受成了孩子的感受，孩子没有了自己。
看护人能够让孩子觉得他们的感觉都是可以被接受的、不会被禁止，在此基础上，培养出一种非常自由和开放的交流方式，制造一种自由的感觉以及大量乐趣与热情。
我们小时候是不被允许哭的，我也曾经不允许我的女儿哭。“哭什么哭！丢死人了！不许哭！”不但女孩不被允许哭，男孩更是不被整个社会允许哭，“男儿有泪不轻弹、流血流汗不流泪”是社会对男子的要求。如果一个男生喜欢哭，便被说成是娘娘腔。
父母不但不允许我们哭，还不允许我们发怒。“如果别人打你的右脸，你再凑上你的左脸让他打。”这是爷爷教导父亲的话语。怒形于色是一个人不成熟的表现，一个成熟的人喜怒哀乐不形于色。
我们从小便被教导压抑自己的情绪，有情绪是不可以的，特别是外人面前，更不是被允许有情绪，否则就是没有教养的表现。父亲曾经告诉过我，他很佩服母亲一点，不管他和母亲在家如何争吵，只要外人一来，母亲立即表现得若无其事。母亲是个追求完美的人，她怎么可以有情绪！直到最后不堪忍受爷爷奶奶恶行，与爷爷公开大骂出口，从此爷爷奶奶再不敢为难母亲。
监护人的世界观很明确，他们可以接受自己的全部感受，因此不必把它们投射到孩子身上。
我们渴望被爱、被重视，当我们在原生家庭中得不到时，便带着这种渴望进入婚姻，可惜配偶并不了解我们的渴望，配偶也满足不了我们被爱、被重视的渴望，我们便将这种情感投射到孩子身上。我们不敢拒绝孩子的要求，因为当我们拒绝，孩子会说：“你是个坏妈妈，我不爱你了！”我们忍受不了孩子不爱我们的现实，我们把孩子当成我们的父母，我们渴望从孩子身上得到我们从父母那儿没得到的被爱与被重视。
情绪稳定，不是没有情绪，而是学会看到自己的情绪，平和地表达自己的情绪，尝试看到情绪背后未被满足的需要。允许孩子有情绪，引导孩子学会表达情绪。
