跑步成为一种简单而可贵的姿势，蕴涵着不可摧的力量，那就是永远向前的勇气和信念。
今早跑了8公里，跑完拉伸的时候，一位年长我一轮的男士，怀里抱着三四个月左右的婴儿，和我搭话。问我跑了多少，得知我跑了8公里后，一直给我强调跑步要有仪式感，8公里都跑了不差那两公里，应该要凑够10公里 ，还强调瘦身和塑形的效果都是从10公里后开始的。
听他这么说，我就跟进问是不是也是跑步爱好者，细聊得知他和他妻子都是跑步爱好者，跑步十多年了，现在全国各地跑全马。他说自己是跑步受益者，下雨天不能跑会难受，跑步前体重180，现在是标准体重。
跑步真的很上瘾，现在早上只要有时间就想跑。女儿上学时间提前了，给她做完早饭也不耽误跑步。跑步能定期清理自己的身体，很多多余的情绪在跑起来时候，都会随着汗水一起流淌而去，已经爱上了这种感觉。
祝贺自己完成了9月份的第3次跑步！
8月份：10次跑步、3次瑜伽，共运动13次。
7月份：17次跑步、10次瑜伽，共运动27次。
6月份：11次跑步、3次瑜伽，共运动14次。
5月份：13次跑步、4次瑜伽、3次太极，共运动20次。
4月份：10次瑜伽、8次跑步、3次太极，共运动21次。
3月份：20次瑜伽、9次太极、8次跑步，共运动37次。
2月份：8次瑜伽、4次太极、4次跑步，共运动15次。
1月份：8次瑜伽、4次太极、3次跑步，共运动15次。
体重记录：
初始体重：68.65KG（20240124）
更新目标体重：60KG（20241031）
原目标体重：63KG
今日体重：63.25KG
睡眠记录：
感谢今天又是认真对待身体的自己！
