今天，我知道，只有爱存在，恐惧是幻象。恐惧缺乏爱，正如黑暗缺乏光明。要消除恐惧的幻象，我只要带出爱，接着我就会察觉到恐惧已消失，真相已回来。只有爱存在，恐惧是幻象。
今日全天羽毛球比赛，检验训练结果的时候到了。两场下来全军覆没，小组都没出线。大家都说可以领盒饭撤退了，一看表才10:30，跟组织者申请能不能早点发盒饭，回复说最早也得11:30，就这样，盒饭都没吃成就走人了……我打了一场女双加一场女双，因为与对手实力悬殊较大，并未感觉到紧张，发球可以连续得上几分，一挑球就被扣死，不怪失误不怪紧张，确实技不如人。有好友捧场，帮拍了照片，以图为证。继上次参加比赛该有5年了，有恐惧吗？没有那么严重。但是上次的猪队友给我带来的阴影面积倒真的不小。
跟比赛相比，我的真正恐惧是高速超车，尤其是大货车，不管是我开车还是坐在副驾，看到大货车就开始紧张，即使坐在副驾，和大货车擦肩而过的瞬间右边胳膊也已经麻掉；如果是自己开车，看到大货车，打上左转指示灯，蹭在它左后方迟迟不敢加油门，好不容易鼓起勇气加油，谁知它也开始加速，我和它便开始了一前一后的拉锯战，明知这样很危险，却总是让自己陷入僵局，在同伴的“加油！超过去！”的音调高语速快的呼喊声，终于脑门手心一齐冒汗心跳加速地超过去了，长舒一口气……
十一安徽行，挑战自己开高速，短短80码，比二万五还艰难。中午去街道口剪头，关注了一下自己超车，驾轻就熟，为什么二环三环上超车没事，高速上就不行？“没有比人高的山，没有比脚长的路”，真正难的不是做什么事，而是，战胜自己。
路上发现导航特别好，不管你怎么走错，即使没有按照它推荐的路径行驶，它总能再重新帮你找到一条通往目的地的路线，关键是还没有任何批评指责和怨言。
今日功课是要告诉一个人你爱他或她。同样一个人，同样表达爱，对孩子可以每天亲吻拥抱，对父母却总是做不出来，就像会背的单词总记得，不会背的总不会，要想突破总是艰难。
同事孩子穿小的衣服又给了我一大包，心存感恩，总记得我。可打开一看，全是夏天换季衣服，我再一次成了她家的清仓对象。我也经常把孩子穿小的衣服转送能续穿的人，但一定是挑选出较好的，叠的整整齐齐，而且一定是当季马上可以穿的。老公说我不该这样想，别人能想着我们就应该感谢，道理是这样，他比我和平。一个人的快乐不是因为得到的多，而是因为计较的少！自勉！
肯定语句：和平在我心里。
爱里没有惧怕；爱既完全，就把惧怕除去。因为惧怕里含着刑罚，惧怕的人在爱里未得完全。(约翰一书 4:18 )
我从10月1日开始阅读《轻而易举的富足》（作者：彼尚·安裘密），想要过一种富有仪式感的生活，这本书就给了我十足的仪式感。这本书的阅读，作者还有几条建议：
1、按照每个月的日期开始当天的练习
2、早晚复习当天的功课
3、每天践行功课里的内容
4、敞开胸怀接受奇迹
5、每天与人分享奇迹，时刻保持耐性与觉知。
