第一步：核算时间（Time）
（一）天数统计
1015-1021 共7天 本月暂时不安排周末休息，所以可用天数为7天。
（二）可用时间核算：
1.本周总时间：24小时x7天 = 168小时
2.已占用时间：
【必要消耗】10.5小时/天 * 7天 =73.5小时
（1）睡觉：6.5小时/天
（2）三餐：2小时/天
（3）洗漱：1小时/天
（5）休息：1小时/天
【5天交通】0.5*7=3.5小时
3.本周可用时间：168-73.5-3.5= 91小时
第二步：日程安排（Calendar）
1016： 早8点 《意志力》宣讲
1017： 早8点 《意志力》方法课程
1015,1017,1018,1020
下午17:00-19:30 《思考快与慢》共读
1019： 下午 Dollar Tree购物
1021： 和Host Family外出爬山
第三步：目标分解（Goal）
（一）核心目标: 完成《意志力》阅读
R：
（1）参加宣讲会和方法课程。
（2）制定阅读计划。
（3）按计划完成全书阅读。
S：本周内
Q:
（1）将宣讲会和方法课程内容整理为知识卡片。
（2）计划中确定每天阅读时间+任务+成果安排。
（3）阅读过程中输出知识卡片作为阅读成果。
（4）记录阅读方法实践过程并输出反馈。
C：12小时
（二）计划内任务
任务一：认知写作学课前准备
R：
（1）完成课前任务。
（2）完成最小清单预习。
S：本周内
Q：
（1）完成认知写作课程卡片阅读，并按要求提交信息表。
（2）完成开智新世界全部卡片阅读，并掌握必备技能。
（3）完成预习清单中所有文章与书籍阅读。
C：9小时
任务二：《思考快与慢》共读活动跟进
R：
（1）完成四次阅读+共读活动
（2）完成4次日签+反馈
S：本周内
Q：
（1）完成本周阅读内容，做一张纸笔记
（2）完成共读反馈和当日日签打卡
（3）共读结束第一时间记录进度
C：10小时
任务三：九月目标管理
R：
（1）完成本周目标管理实践
（2）完成与目标管理小组交流
（3）完成目标管理系列文章计划+2篇阅读
S：本周内
Q：
（1）完成42周计划+41周回顾+7次日回顾
（2）与目标小组交流并记录：内容+时间
（3）完成目标系列文章阅读2篇
C：13小时
（三）每日常规任务
1.坚持运动
R：每天运动40分钟以上
Q：
（1）完成7次40分钟运动并在keep记录
（2）收集成果完成证明-keep截图
（3）每天完成表格记录
2.词汇积累
R：坚持用百词斩背单词
Q：
（1）完成百词斩Day70-Day76打卡并收集成果截图
（2）每天完成打卡任务并在微信群打卡
（3）每天完成表格记录
3.日更留言
R：坚持每天阅读老大文章，并整理一张纸笔记+留言
Q：
（1）完成7篇文章阅读（1015-1021）+笔记+留言（Day81-Day87）
（2）收集成果完成证明-微信截图+印象笔记汇总
（3）每天完成表格记录
4.每日计划&回顾
R：每天按时完成日计划&回顾
Q：
（1）每天准时开始进行日回顾
（2）完成1015-1021日回顾文档
（3）每天完成表格记录
第四步：制定计划（Plan）
本周开始暂停Teach Now项目，同时开始《意志力》阅读和认知写作学准备任务。减掉一个大项的同时，增加了两个不小的项目，接下来任务还是会比较艰巨。但从目前的耗时预估来看，超出可用时间不会太多。如果预估准确，完成任务应该问题不大。
鉴于本周有大量阅读任务，将计划完成的Praxis Core备考计划推后，Coursera课程学习也安排在下周开始。
今天统计时间的时候发现周日的任务量偏大，超出可用时间。考虑从下周开始将周日的日更留言安排在周一早上晚上，周计划视情况安排，如果周日来不及完成就推迟到周一上午进行。
《意志力》阅读和认知写作学课程的预习内容将是本周的两项核心任务，常规任务中运动和卡片积累的持续是本周的关注重点。
本周还是要做好每天的具体时间记录，要尽快把每天的节奏稳定下来。
提醒自己
1.记得早睡早起！
2.记得随时记录时间和项目进展情况！
3.记得每天积累知识卡片！
记录信息
【开始时间】18:16
【结束时间】20:45
【总共耗时】2小时29分钟
