今天中午，我们教练员参晋升考试。昨天中午，学员们参加晋升考试的时候，我还给他们说：不要紧张，把气势打出来。不过，当事情发生到自己身上的时候，还确实有点紧张……
今天早上五点起床，冥想之后，我并没有开始写作，而是再复习一遍我的理论知识，作为一个跆拳道的习练者。不单要有技术，还要有丰富的理论知识。如果没有理论知识武装自己的话，那么练得再好，也只是一个四肢发达，头脑简单的武者。
借着这次复习的机会，顺便总结一下跆拳道的理论知识。知识这东西，不要问有没有用，能学马上学。
考试内容分为两部：基础知识和问答
一、基础知识
1.跆拳道训练的精神是：礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈
2.中国跆拳道协会的英文缩写是CTA，世界跆拳道联盟的英文缩写是WTF
3.跆拳道运动的五个组成部分是:品势、竞技、跆拳舞、特技、威力。
4.跆拳道品势比赛场地宽10米,长10米,每套品势比赛满分10分其中动作正确性4分、表现力6分。
5.跆拳道共有8种基本腿法，名称分别为：前踢、推踢、横踢、侧踢、下劈、勾踢、后踢、后旋踢、（另单一腿法双飞踢、连击腿法360旋风踢）
6.跆拳道传统品势共有（ 17 ）套、名称有-太极1~8章，及 高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳、汉水、一如
7.拳道竞技比赛时必备：护头、护胸、护臂、护腿、护齿、护裆等护具
8.跆拳道等级中绿蓝带为六级，级位中最低为十级。
9.跆拳道的含义
跆：用腿踢击
拳：用拳头击打
道：一种艺术方法
10.跆拳道敬礼对象为：国旗.教练.对手.队友.老师.家长等社会群体。
二、问答
1.如何看待练习跆拳道的过程？
跆拳道的练习过程，就如一个人的成长过程，从刚开始的一片空白，到后来的枝繁叶茂，再到最后的厚德载物。在这个过程中，他跟你的年龄大小没有关系，只和你的训练积累有关。另外，在练习跆拳道的过程中还要讲究以礼始以礼终。
2.如何看待教练员在跆拳道教学中的作用?
教练在教跆拳道起的作用有两点：一是指导反馈，二是保护学员自身安全。
3.请书写40分钟的体验课流程？
（1）测试：速度、反应能力、爆发力、力量、协调能力
（2）教学：礼仪和动作（了解孩子的接受能力）
（3）沟通：学员和家长（孩子的优缺点和学习跆拳道的目的）
4.您认为一个合格的教练员需要具备哪些条件？
（1）专业的知识和技能
（2）喜欢，并对孩子，有耐心
（3）有赋能的能力
（4）以身作则是最好的教育，教练必须有上进心
总结：理论知识除了上面这两项之外，还有一项是教具的使用，在这我就不说了，我要做接下来更重要的一项：训练。
万事皆可提前准备，磨刀不误砍柴工，先锻炼一个小时磨磨刀！
