潜意识从不休息。它总是处于工作状态，它控制着身体内所有重要的功能。

一个人每天大约需要八小时的睡眠时间，这几乎是我们一生的三分之一。这是生命的自然规律。睡眠是神圣的，许多问题的答案专挑睡梦时来访。

许多人宣称，人白天感到疲惫，晚上就放松神经和身体，好好睡上一觉，让身体的各个器官得到休息。这类理论其实不对。在睡眠过程中，没有什么东西真正得到休息。你的心肺和其他重要器官在睡觉的时候仍然需要工作，如果你在睡觉前吃了东西，胃还需要消化吸收食物，皮肤在夜间仍然分泌汗液，指甲和头发也在继续生长。

为什么人要睡觉

比奇洛博士是最早对睡眠进行研究的科学家之一。他发现，人们夜晚入睡时，会持续接收到眼睛、耳朵、鼻子以及其他皮下神经传来的各种感觉。大脑神经系统仍然在积极工作着。

比奇洛博士得出结论，我们睡觉最要的目的在于“灵魂那高贵的组成部分要同更高级自然本质结合，从而变成先知和智慧的一部分”。这一结论与本书的观点简直如出一辙。

祈祷和冥想是睡眠的另外形式

一天整天，我们的意识都在参与各种各样的争辩和冲突，我们的思维需要暂时脱离感性和现实的二重世界，它需要安静地与潜意识内在智慧进行密谈。在你生命的各个阶段，你都需要认可潜意识伟大的智能，如果你认可的话，你就能攻无不克，无往不胜。

这种定期的从感性思维和日常琐事中脱离出来的行为，也是另外一种意义上的睡眠。它是这样的一种状态：对于外界的感知来说，你处在睡眠状态，而对于潜意识的智能来说，你处在十分清醒的状态。

睡眠被剥夺的惊人效果

缺乏充足的睡眠会使人变得烦躁、焦虑、情绪压抑。人类为了维持健康，每天至少需要六个小时的睡眠时间。而大多数人需要睡更长时间。

潜意识决定未来

时刻牢记，因为你未来是你习惯性思考的结果，因此，它已经存在于你头脑中，除非你通过祈祷来改变它。同样的，一个国家未来命运也掌握在这些人的集体潜意识中。

没有什么事情是命中注定。你的精神状态——你的思考方式，感觉方法和信念——决定你的命运。你能通过科学的祈祷，创造属于你自己的未来。

潜意识如何为著名作家工作

罗伯特.路易斯.史蒂文森是是位知名作家，在小说《穿越平原》中，他用了整整一章的篇幅来描写梦的主题。他是一个好做梦的人。每晚睡觉之前，他都要向潜意识寻求特定的帮助。他会要求潜意识在睡觉的时候帮他发展故事情节。

比如，如果银行存款太少了，他对于潜意识的命令也许就是这样：“给我一个令所有人震惊的小说吧！我想要大家印象深刻，我想要获利丰富“。他的潜意识会奇迹般地回答他的请求。

要点回顾：

如果你担心不能按时起床，那么，在睡觉之前告诉潜意识你要起床的准确时间，潜意识自然就会叫醒你。它可不需要闹钟。解决其他的事情也是如此。对于潜意识来说，没有什么是困难的。

睡觉之前，宽恕你自己和所有人吧。这样，治疗的作用就会发挥的更快。

在你睡觉时，潜意识的指引已经来到你身边，有时候他会进入你的梦境。治愈的河流也会被释放出来，早上的时候，你会感到神清气爽，精神百倍。

你还在为白天的争吵或者冲突心烦吗？运用潜意识，思考存在于你潜意识中的智慧和宽容，潜意识也会因此而回应你的思考。你就会获得平静和力量。

睡眠对于睿智思考和身体健康来说至关重要。缺少睡眠会使人烦躁，精神失控。每个人都需要充足的睡眠。

医学研究表明，失眠往往会导致神经系统的全面崩溃。

在睡眠期间，你的精神得到了及时的补充和修复。对于一个愉悦，充满活力的生命来说，充足的睡眠是必不可少的。

疲惫的大脑极度渴望睡眠，人在这个时候会不惜一切代价获得休息。许多人竟然能在开车一的时候睡着，这就是生动的证明。

许多被剥夺睡眠的人记忆力减退，缺少正常人应有的反应能力。他们变得迷糊，甚至会迷失方向。

你会在睡眠中获得忠告。睡觉前，真诚地相信潜意识的无限智能会指引你。然后，静静等待回答吧，它也许就出现在你醒来的那一刻。

你要绝对信任你的潜意识。你要知道，发挥潜意识的力量是终其一生的过程。有时候，潜意识通过一个生动的梦境回答你，有时候它让你在夜晚看到某种预见性的画面。你完全能像本书作者一样，在睡梦中获得灵感。

你的未来现在就在你的脑海中，完全基于你现在的思考习惯和信仰。如果你相信潜意识的无限智能能够指引你，那么你梦想的所有事物都会变成现实，你的未来将无比精彩。

如果你正在创作小说，戏剧或文学作品，或才你正在进行一项发明创造，那么，在夜晚的时候对你的潜意识说明这项工作。真诚地相信潜意识的智慧和能力正在引导着你，帮助你发现那个梦寐以求的作品，或才帮助你做其他任何有帮助的事情。如果你用这种方式祈祷，奇迹终将发生。