1104-2021【210天】主题：随笔
昨晚睡前在本子上记录了两件事，为何鼻子很干痒，弄了盐水又没有洗鼻子？另外一件事，为何重要的事情晚上才做？
记录下来，是因为昨晚睡觉时都快一点了，我睡前才会给膝盖涂抹碘伏。摔跤都快两周了，我既然除了早上还有晚上涂抹，怎么就不早点睡觉呢？这是需要反思的第三件事。
昨天一天都在整理擦拭酒柜，想起医生让我多喝水多排尿，于是给自己沏了热茶，收拾一会，就端起杯子喝一口，热乎乎的，很久没有喝茶了，后来竟然喝到身体温热的感觉，这是这个冬天以来甚少出现的情况，自己接着又续了几次开水，总之喝着感觉很舒服。
也许因为喝了茶的缘故，又是很久没喝了，所以才出现昨晚即使那么晚睡，还是很久没睡着的情况，而不到三点就醒了一次，是做梦了，梦到了紧急情况，但是自己这边是我们一家三口，对方，不安全的一方，是亲戚，所以不知道到底是怕还是不怕，搞不清楚了。
再次醒来是快四点的时候，很奇怪怎么又醒了一次，哪个方向躺着都不舒服，翻来覆去的，直到第三次醒来，五点多点，想想就起来吧，不舒服的状况就不用再熬着了。
起来就先做了十分钟冥想。没有任何电子设备在旁边，于是看了时间5:15，想想凭感觉吧，时间长点无所谓。终于可以盘腿坐在床上，膝盖和腿没有像往常坐在椅子上时候的各种不适。
冥想开始能感受腹式呼吸，慢慢的，脑子里开始各种想，身体也坐的不是太直，而且想着想着就塌下腰来，觉察到就直立一些，再继续想，反反复复。过程中，擦了两次流下来的鼻涕。
等到擦第三次鼻涕时，睁开眼睛看到时间指向5:31分。
早起的感觉特别好，也许昨晚睡不着，是为了让自己调整早起和晨跑。现在想想，重要的事要早起做，否则真的就会忘记或者被其他事情耽误。昨天的整理酒柜，就是临时性但会忘记一切的根源，整理起来，竟然有点喜欢、忘我的感觉，但忽略了还有重要的事情。生活中很多事我都会这样。
所以，还是不能自然醒，以后若是晚睡也要设置闹铃，尽快调整早起的状态，早起干完还可以看看电影啥的。
