读《非暴力沟通》

非暴力沟通帮助我们与他人和自己建立连接，使我们得以流露与生俱来的慈悲之心。它只因我们通过将注意力聚焦在观察感受，需要和请求4个要素来重新建构表达和聆听的方式。

非暴力沟通，培育深度清清的能力，让我们带着尊重和同理心对待他人，并且发自内心的相互给予，用非暴力沟通的方式，有的人学会了爱自己，有的人在人际关系中创造了更深厚的连接，有的人在工作或政治领域中建立了更有效的关系，在世界各地非暴力沟通还被用来调和各个层面的纠纷和冲突。

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