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低碳走到生酮一共花了8个月的适应期，途中遇到很多的困难，刚开始没有办法戒糖，经常爆碳，也不知道可以吃什么，控制不住自己不停吃东西。坚果，花生酱等等。我以前用食物发泄心情，导致更加严重饮食障碍症，我每吃一口食物，都是罪过，我疯狂运动维持身材，但是迎来的却是疯狂的暴食。我压抑自己的食欲，我很厌恶自己。我常问自己为什么，别人那么轻易做到的事情你就那么难。我是一个女孩，我也希望有好的身体，但是在我学习了低碳和生酮以后，我开始学会正确吃东西和对待食物与我的关系，我每天都吃得很满足，我不知道我有没有瘦，但是我不再暴饮暴食，也不会再发胖。这样的感觉让我很有安全感。我开始接纳自己了，开始认真思考自己与自己连接。我开始热爱运动了，认真地吃饭了。变得爱笑开朗了。低碳水让我感觉身体更干净了。随便说一说我的看法，哈哈哈不喜勿喷。
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